Tự Sướng Là Gì? Những Lợi Ích Bất Ngờ Của Tự Sướng Đối Với Sức Khỏe - Mr1985

Thủ dâm – một chủ đề nhạy cảm nhưng lại rất quen thuộc. Nhiều người tò mò, nhưng không phải ai cũng dám tìm hiểu kỹ. Thực tế, đây là một hành động sinh lý bình thường, giúp con người khám phá nhu cầu tình dục và cảm xúc của chính mình. Tuy nhiên, thủ dâm có thật sự tốt? Có gây hại hay không? Và đâu là cách thực hiện an toàn, lành mạnh? Bài viết này Mr1985 sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về thủ dâm, từ lợi ích đến những lưu ý quan trọng để có một cuộc sống tình dục khỏe mạnh!

1. Thủ Dâm Là Gì? 

Thủ dâm (hay còn gọi là tự sướng, thẩm du, quay tay) là hành động tự kích thích bộ phận sinh dục bằng tay hoặc dụng cụ hỗ trợ để thỏa mãn nhu cầu sinh lý. Đây là một hiện tượng phổ biến ở cả nam và nữ, đặc biệt trong giai đoạn dậy thì – thời điểm con người bắt đầu khám phá bản thân và nhu cầu tình dục.

Khi thủ dâm, cơ thể giải phóng nhiều hormone tạo cảm giác hạnh phúc và khoái cảm. Điều này giúp tinh thần thư giãn, giảm căng thẳng và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe nếu thực hiện điều độ.

Quan Niệm Xưa Và Cái Nhìn Hiện Đại Về Thủ Dâm

Trước đây, thủ dâm từng bị coi là hành động không lành mạnh, thậm chí bị xem như một điều cấm kỵ ở nhiều nền văn hóa. Tuy nhiên, ngày nay, với sự phát triển của khoa học và thông tin, con người đã có cái nhìn cởi mở hơn. Thủ dâm được công nhận là một hành động bình thường, giúp mỗi người hiểu rõ hơn về cơ thể và nhu cầu của chính mình.

"Tự sướng hay thủ dâm là nhu cầu sinh lý khá phổ biến, đây là cách để khám phá cơ thể, tăng hưng phấn và giải tỏa căng thẳng tình dục một cách tự nhiên và an toàn. Thủ dâm là một hành động bình thường, lành mạnh, mang lại sự vui vẻ và hầu như không có tác dụng phụ có hại về mặt thể chất."

 

2. Những Lợi Ích Bất Ngờ Của Thủ Dâm Mà Bạn Chưa Biết

Thủ dâm không chỉ giúp giải tỏa nhu cầu sinh lý mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe tinh thần và thể chất. Nếu thực hiện điều độ, đây có thể là một thói quen tốt giúp cải thiện chất lượng cuộc sống. Dưới đây là những lợi ích bất ngờ của thủ dâm mà bạn có thể chưa biết.

 

Giải Tỏa Căng Thẳng, Cải Thiện Tâm Trạng

Khi thủ dâm, cơ thể giải phóng endorphin và dopamine, hai loại hormone giúp tạo cảm giác hạnh phúc và thư giãn. Điều này giúp giảm căng thẳng, lo âu và cải thiện tâm trạng hiệu quả.

 

Hỗ Trợ Giấc Ngủ Sâu Hơn

Sau khi đạt cực khoái, cơ thể tiết ra hormone prolactin, giúp thư giãn và dễ dàng đi vào giấc ngủ. Vì vậy, thủ dâm có thể là một cách tự nhiên để cải thiện chất lượng giấc ngủ.

 

Cải Thiện Sức Khỏe Tình Dục

Thủ dâm giúp cơ thể làm quen với khoái cảm, từ đó nâng cao khả năng kiểm soát trong quan hệ tình dục. Đối với nam giới, nó có thể giúp ngăn ngừa xuất tinh sớm, còn với nữ giới, nó giúp tăng khả năng nhận biết và tận hưởng khoái cảm.

 

Tăng Cường Hệ Miễn Dịch

Nghiên cứu cho thấy khi đạt cực khoái, cơ thể sẽ kích thích sản sinh bạch cầu, giúp tăng cường hệ miễn dịch và bảo vệ cơ thể khỏi bệnh tật.

 

Giảm Nguy Cơ Ung Thư Tuyến Tiền Liệt (Ở Nam Giới)

Một số nghiên cứu cho thấy rằng nam giới xuất tinh thường xuyên có thể giúp giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt. Nguyên nhân là do việc xuất tinh giúp loại bỏ các chất độc tích tụ trong tuyến tiền liệt.

 

Giúp Hiểu Rõ Hơn Về Cơ Thể Mình

Thủ dâm giúp bạn khám phá và hiểu rõ hơn về phản ứng tình dục của bản thân. Điều này rất quan trọng để có một đời sống tình dục viên mãn, vì bạn sẽ biết cách điều chỉnh và chia sẻ nhu cầu của mình với đối tác.

Tự sướng không xấu, mà còn mang lại nhiều lợi ích nếu thực hiện đúng cách.

 

3.Nên Thủ Dâm Mấy Lần Một Tuần Là Tốt Nhất?

Thủ dâm là một hoạt động sinh lý bình thường, nhưng tần suất bao nhiêu là hợp lý? Câu trả lời không có con số cố định, vì điều này phụ thuộc vào độ tuổi, sức khỏe và nhu cầu sinh lý của mỗi người. Tuy nhiên, theo các chuyên gia, tần suất thủ dâm hợp lý có thể tham khảo như sau:

• Nam giới: 2 – 5 lần/tuần

• Nữ giới: 1 – 4 lần/tuần

 

Yếu Tố Ảnh Hưởng Đến Tần Suất Thủ Dâm

• Độ tuổi: Người trẻ tuổi thường có nhu cầu cao hơn.

• Tình trạng sức khỏe: Nếu cảm thấy mệt mỏi, kiệt sức, nên giảm tần suất.

• Tâm lý: Thủ dâm để giải tỏa stress là bình thường, nhưng nếu quá lạm dụng có thể gây ảnh hưởng tiêu cực.

 

Dấu Hiệu Cho Thấy Bạn Thủ Dâm Quá Nhiều

• Cảm thấy mệt mỏi, uể oải, mất tập trung.

• Giảm hứng thú với quan hệ tình dục thật.

• Ảnh hưởng đến công việc, học tập và sinh hoạt hàng ngày.

Không có con số “chuẩn” cho tất cả mọi người. Quan trọng là lắng nghe cơ thể và đảm bảo thủ dâm không ảnh hưởng đến sức khỏe, công việc hay các mối quan hệ xã hội. Nếu duy trì ở mức độ phù hợp, đây là một thói quen lành mạnh và có lợi cho sức khỏe! 

Nếu bạn thường xuyên mệt mỏi, cáu gắt thì có thể bạn đang thủ dâm quá mức

 

4. Cách Thủ Dâm Sung Sướng Hơn Khi Ở Nhà 

Thủ dâm không chỉ là giải tỏa nhu cầu sinh lý mà còn giúp bạn khám phá khoái cảm của bản thân. Nếu muốn trải nghiệm thăng hoa hơn khi ở nhà, hãy thử áp dụng những mẹo sau!

Chọn Không Gian Riêng Tư, Thoải Mái

• Chọn nơi yên tĩnh, không bị làm phiền.

• Sử dụng ánh sáng dịu nhẹ hoặc tắt đèn để tăng cảm giác thư giãn.

• Có thể bật nhạc nhẹ hoặc xem nội dung kích thích phù hợp.

 

Kéo Dài Màn Dạo Đầu

Đừng vội vàng, hãy dành thời gian để kích thích từ từ.
Với nam giới, có thể thử các kỹ thuật khác nhau như "start-stop" để kiểm soát khoái cảm.
Với nữ giới, kích thích vùng nhạy cảm như ngực, đùi trong, cổ trước khi tập trung vào điểm G.

 

Sử Dụng Dụng Cụ Hỗ Trợ (Nếu Có Thể)

Nam giới có thể dùng âm đạo giả, sextoy để tăng khoái cảm.
Nữ giới có thể sử dụng máy rung, dương vật giả để kích thích mạnh mẽ hơn.
Chất bôi trơn giúp trải nghiệm mượt mà, chân thực hơn.

 

Thay Đổi Tư Thế Thủ Dâm

Không chỉ dùng tay, bạn có thể thử tư thế khác như nằm sấp, đứng hoặc ngồi để tìm ra cảm giác mới lạ.
Nam giới có thể thử thủ dâm bằng hai tay, thay đổi tốc độ, lực siết.
Nữ giới có thể thử "cưỡi gối" hoặc dùng vòi sen để kích thích vùng nhạy cảm.

 

Tập Trung Vào Cảm Giác Của Cơ Thể

Hãy tưởng tượng những kịch bản kích thích để tăng hưng phấn.
Điều chỉnh nhịp thở, giữ cho cơ thể thư giãn để đạt cực khoái mạnh hơn.

Thủ dâm không chỉ là nhu cầu mà còn là nghệ thuật khám phá bản thân. Hãy thử thay đổi không gian, tư thế, tốc độ và công cụ hỗ trợ để có những trải nghiệm sung sướng hơn khi ở nhà! 

 

Mr1985.com - Nơi uy tín chuyên cung cấp các sản phẩm dành cho nhu cầu sinh lý:

• Thuốc ngửi kích dục Popper

• Gel bôi trơn và bao cao su

• Cốc thủ dâm, âm đạo giả

• Dương vật giả nhiều kích thước

• Thuốc cường dương kích nứng dành cho người yếu sinh lý

• Thuốc lâu xuất tinh, kéo dài thời gian quan hệ