Thói quen giết chết tinh trùng của bạn
27/04/2023
|
418
Có những thói quen cứ tưởng như vô hại, nhưng thật chất nó sẽ làm ảnh hưởng đến chất lượng tinh trùng của bạn, từ đó giảm khả năng thụ thai, khó có con. Vậy những thói quen đó là gì? Ngay sau đây Mr1985 mời đọc giả tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé!
1. Thường xuyên tiếp xúc với nhiệt:
Bạn có ngồi trong một thời gian dài (ví dụ như lái xe đường dài, thích đi xe đạp)? Bạn có sử dụng bồn tắm nước nóng, ghế ô tô có sưởi hoặc mặc đồ lót chật không? Tất cả những yếu tố này có thể ảnh hưởng đến việc sản xuất tinh trùng bình thường bởi vì chúng làm tăng nhiệt độ ở vùng bìu. Các nghiên cứu cho thấy các hành động hoặc hoạt động làm tăng nhiệt độ tinh hoàn có thể làm giảm số lượng tinh trùng.
ThS. BS Nguyễn Duy Khánh - Trung tâm Nam học, Bệnh viện Hữu nghị Việt Đức cho biết: Tinh hoàn nằm bên ngoài cơ thể trong bìu để giữ mát cho tinh trùng. Tinh hoàn của nam giới hoạt động ở nhiệt độ thấp hơn nhiệt độ cơ thể. Do đó, nam giới nên tránh tiếp xúc vùng tầng sinh môn và bộ phận sinh dục với nhiệt độ cao để đảm bảo chất lượng tinh trùng tốt nhất cũng như khả năng sinh sản.
2. Giãn tĩnh mạch thừng tinh:
Đây là một tình trạng khá phổ biến ở nam giới gây ảnh hưởng tới sự sản xuất và chất lượng tinh trùng. Giãn tĩnh mạch thừng tinh là các tĩnh mạch bị giãn ra ở bìu, dẫn đến nhiệt độ ở tinh hoàn tăng cao, có thể dẫn đến các vấn đề về khả năng sinh sản.
3. Thói quen sử dụng điện thoại và laptop:
Nam giới thường có thói quen để điện thoại di động trong túi quần và để laptop trên đùi khi sử dụng. Túi quần rất gần với “cậu nhỏ” nên tinh trùng sẽ phải nhận những tác động tiêu cực từ sóng và nhiệt của điện thoại di động. Các nghiên cứu khoa học đã chứng minh rằng lượng tinh binh của nam giới bị giảm đi khoảng 9% do tác động của điện thoại di động.
Lượng nhiệt tỏa ra từ laptop cũng như sóng từ của nó là vô cùng có hại cho sức khỏe của con người đặc biệt là chất lượng tinh trùng.
4. Ngâm mình trong nước nóng quá lâu:
Nhiều nam giới có thói quen ngâm mình trong nước nóng để thư giãn sau một ngày học tập, làm việc mệt mỏi mà không biết đây là một thói quen xấu nên tránh. Khi ngâm mình trong nước nóng quá lâu sẽ khiến nhiệt độ của “cậu nhỏ” cao hơn nhiệt độ của cơ thể. Khi nhiệt độ trong tinh hoàn vượt qua nhiệt độ của cơ thể chúng sẽ không hoạt động bình thường và tinh trùng có thể “chết khô” khi ở nhiệt độ cao quá lâu.
5. Tiếp xúc với hóa chất:
Sức khỏe tinh trùng có thể bị ảnh hưởng do tiếp xúc quá nhiều với một số yếu tố môi trường, chẳng hạn như hóa chất công nghiệp, thuốc trừ sâu và kim loại nặng. Theo các chuyên gia, tiếp xúc trong thời gian dài với kim loại nặng như arsenic, chì, cadmium làm giảm số lượng tinh trùng.
Một nghiên cứu của Đại học Harvard (Hoa Kỳ) năm 2015 tiết lộ rằng những người đàn ông ăn trái cây và rau quả có dư lượng thuốc trừ sâu cao hơn có số lượng tinh trùng thấp hơn và tỷ lệ tinh trùng bình thường thấp hơn so với những người ăn sản phẩm có lượng thuốc trừ sâu thấp hơn.
6. Ăn nhiều thịt đã qua chế biến:
Các loại thịt đã qua chế biến, chẳng hạn như thịt xông khói và xúc xích cũng có thể làm giảm số lượng tinh trùng. Trong một nghiên cứu khác của Đại học Harvard, các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng những người đàn ông ăn từ 1-3 khẩu phần thịt chế biến mỗi ngày có chất lượng tinh trùng kém hơn những người ăn ít thịt nhất.
Trong khi đó, chất lượng tinh trùng tốt hơn ở những người đàn ông ăn cá béo hoặc cá trắng (ví dụ như cá tuyết, cá bơn, cá hồi, cá ngừ). Lưu ý rằng đậu nành cũng có thể ảnh hưởng tiêu cực đến chất lượng tinh trùng vì nó có chứa isoflavone giống như oestrogen, một loại hormone sinh dục nữ.
7. Tiếp xúc với bức xạ từ tia X hoặc điều trị ung thư:
Với liều lượng phóng xạ cao, việc sản xuất tinh trùng có thể bị giảm mạnh hoặc mất vĩnh viễn. Các bệnh nhân nam bị ung thư được điều trị iode phóng xạ có thể bị giảm số lượng tinh trùng và bị vô sinh tạm thời trong khoảng 2 năm. Vì thế các bệnh nhân phải điều trị iode phóng xạ trong nhiều đợt (ví dụ điều trị ung thư tuyến giáp) thì nên gửi tinh trùng vào ngân hàng tinh trùng.
8. Thừa cân, béo phì cũng gây hại tinh trùng:
PGS.TS Nguyễn Quang - Chủ tịch Hội Y Học giới Việt Nam, Giám đốc Trung tâm Nam học, Bệnh viện Việt Đức cho biết: Béo phì có thể ảnh hưởng tới tỷ lệ bị suy sinh dục nam giới và là nguy cơ tiềm tàng của vô sinh nam giới. Nhiều nghiên cứu cho thấy mối liên hệ trực tiếp giữa chỉ số khối cơ thể và nồng độ testosterone máu, nghĩa là nếu chỉ số khối BMI càng tăng thì nồng độ testosterone máu càng giảm và ngược lại.
Trong một nghiên cứu của Đại học Harvard, người ta phát hiện ra rằng những người đàn ông thừa cân có khả năng có số lượng tinh trùng thấp cao hơn 11% và khả năng không có tinh trùng trong lần xuất tinh của họ cao hơn 39%.
Béo phì có thể làm giảm khả năng sinh sản bằng cách giảm mức testosterone (dự trữ nhiều chất béo hơn có thể biến testosterone thành nội tiết tố nữ oestrogen, dẫn đến làm chậm hoặc ngừng sản xuất tinh trùng), trực tiếp làm tăng nhiệt độ tinh hoàn do có thêm mô mỡ cách nhiệt và tăng nguy cơ rối loạn chức năng cương dương.
(Nguồn kham khảo: Báo sức khỏe và đời sống)
Xem thêm