Những thực phẩm hủy hoại đời sống tình dục
27/04/2023
|
282
Nhà nội tiết học Florence Comite, Giám đốc điều hành của Trung tâm Comite (Mỹ) cho biết: "Rối loạn chức năng tình dục thường là vấn đề phức tạp, phổ biến theo tuổi tác, hiếm khi hoàn toàn về thể chất hoặc tâm lý. Song chế độ ăn uống của bạn có thể đóng một vai trò nào đó trong việc kích hoạt bệnh trở nên mãn tính". Và để hiểu rõ hơn những thực phẩm nào có hại đối với sức khỏe tình dục, ngay sau đây Mr1985, mời đọc giả kham khảo qua bài viết dưới đây nhé!
1. Thực phẩm chứa nhiều đường:
Bác sĩ chuyên ngành dinh dưỡng Deborah Matthew, Giám đốc điều hành của Signature Wellness, cho biết:
"Chế độ ăn nhiều đường lại không quá ngọt ngào đối với đời sống tình dục của bạn. Lượng đường trong máu cao mãn tính do ăn thực phẩm ít chất xơ, chế biến nhiều như bánh mì trắng, bánh nướng, khoai tây chiên và đồ uống có đường là thủ phạm gây ra nhiều vấn đề sức khỏe tình dục.
Tiêu thụ nhiều đường làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, dẫn đến rối loạn cương dương và testosterone bị ức chế.
Không có khả năng cương cứng hoặc duy trì một vòng một đủ săn chắc để quan hệ tình dục thường gặp ở nam giới mắc bệnh tiểu đường loại 2. Nguyên nhân thường là do lượng đường trong máu cao trong thời gian dài, làm tổn thương dây thần kinh và mạch máu.
Trong khi đó, ăn nhiều thực phẩm chế biến sẵn như bánh nướng làm từ bột đã loại bỏ chất xơ cũng gây ra chứng viêm, làm giảm ham muốn tình dục ở nam giới và phụ nữ".
2. Các món ăn chiên rán nhiều dầu mỡ:
Các đồ chiên rán thường chứa chất béo chuyển hóa không tốt cho sức khỏe, làm tăng mức cholesterol xấu (LDL), giảm cholesterol tốt (HDL) và tăng nguy cơ bệnh tim mạch. Chất béo chuyển hóa rất khó phân hủy và dẫn đến những tác động có hại cho sức khỏe, chẳng hạn như tăng nguy cơ mắc bệnh tim, béo phì, đái tháo đường và một số loại ung thư phổ biến.
Theo một nghiên cứu lớn được công bố trên tạp chí Dinh dưỡng lâm sàng Hoa Kỳ, tiêu thụ nhiều đồ ăn chiên rán thường giàu năng lượng, đặc biệt là chất béo không tốt có liên quan đến rối loạn chức năng tình dục.
Theo BS. Nguyễn Trọng Hưng - Trưởng Khoa Khám Tư vấn Dinh dưỡng người lớn, Viện Dinh dưỡng Quốc gia, thực phẩm chiên rán là nhóm thực phẩm giàu năng lượng, nếu sử dụng không hợp lý sẽ là nguyên nhân gây béo phì, là cửa ngõ của các rối loạn chuyển hóa gây gia tăng các bệnh mạn tính như đái tháo đường, rối loạn mỡ máu, gout,…
Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, những món ăn được chế biến bằng cách chiên rán qua dầu mỡ hoặc nướng có chứa hàm lượng acrylamide - một chất gây ung thư, làm suy yếu chất lượng tinh trùng ở nam giới. Do đó, nam giới cần tránh xa các món ăn chiên rán nhiều dầu mỡ nếu muốn tinh trùng luôn khỏe mạnh.
3. Rượu, bia và đồ uống có cồn:
Mặc dù một vài loại đồ uống có thể kích thích ham muốn tình dục, nhưng các nghiên cứu cho thấy việc uống quá nhiều rượu sẽ làm giảm kích thích tình dục và có thể khiến bạn khó đạt được cực khoái hơn. Theo một nghiên cứu năm 2018 trên Tạp chí Archives of Sexual Behavior, phụ nữ phải đối mặt với tình trạng âm đạo ít ra chất bôi trơn hơn sau khi uống rượu.
Lạm dụng rượu bia thường xuyên là nguyên nhân khiến số lượng nam giới vô sinh ngày càng tăng. Các nghiên cứu cho thấy, lạm dụng bia rượu làm giảm sản xuất testosterone - một hormone nam giới, gia tăng lượng oestrogen (nội tiết tố của nữ giới) trong cơ thể nam, làm tổn thương đến chất lượng tinh trùng, gây rối loạn tinh trùng khi đi vào cơ thể của phụ nữ. Uống quá nhiều rượu trong thời gian dài có thể làm suy giảm ham muốn tình dục.
4. Bắp rang bơ:
Bạn có tin hay không, loại thực phẩm có thể nướng dễ dàng bằng lòng vi sóng này có thể làm gián đoạn kế hoạch của bạn trong phòng ngủ nếu bạn có thói quen nhấm nháp chúng. Tiến sĩ Matthew cho biết: "Lớp phủ dầu ở bên trong túi bỏng ngô có thể nướng trong lò vi sóng được làm từ các hợp chất perfluorinated (PFCs), là những hóa chất gây rối loạn hormone có thể làm giảm mức testosterone".
Nghiên cứu được công bố vào năm 2019 trên tạp chí Environmental Health Perspectives, đã phân tích các mẫu máu và thói quen ăn uống của một nhóm lớn người cho thấy rằng những người ăn bỏng ngô nướng bằng lò vi sóng hàng ngày trong hơn một năm có hàm lượng chất polyfluoroalkyl (PFASs) cao hơn 63% so với mức trung bình. Những hóa chất nhân tạo này trước đây được gọi là PFC.
5. Thịt nguội:
Thịt nguội đặc biệt có hại cho tình dục tốt vì natri bảo quản thịt.
Tiến sĩ Matthew cho biết: "Thịt nguội đã qua chế biến chứa rất nhiều muối và có thể góp phần làm tăng huyết áp. Huyết áp cao góp phần vào rối loạn chức năng cương dương và giảm ham muốn tình dục".
Tiến sĩ Comite tư vấn: "Ngủ đủ giấc, tập thể dục thường xuyên và các phương pháp phục hồi sức khỏe như thiền, yoga và khí công kết hợp với ăn thực phẩm lành mạnh sẽ giúp bạn nâng cao đời sống tình dục và sức khỏe của bạn suốt đời".
(Nguồn: Báo Sức khỏe và Đời sống)
Xem thêm