Những thực phẩm bạn cần tránh xa nếu không muốn cơ thể của bạn có mùi - Mr1985
28/02/2024
|
81
Những thực phẩm như hành, tỏi không phải là nguyên nhân chính gây ra mùi hôi nách nhưng là yếu tố khiến mùi hôi nách nặng hơn. Vậy nguyên nhân gây mùi hôi của cơ thể là do đâu? Và những thực phẩm ăn vào khiến cơ thể có mùi "nặng" hơn là thực phẩm nào? Thì ngay sau đây Mr1985, mời bạn khám phá qua bài viết dưới đây nhé!
1. Nguyên nhân khiến cơ thể bạn có mùi?
Mùi cơ thể là một hiện tượng thường thấy. Tình trạng này thường do một số nguyên nhân bao gồm: di truyền, vệ sinh cá nhân và một số bệnh liên quan đến vấn đề tiêu hóa, chuyển hóa, bệnh gan, đái tháo đường…
Cơ chế chính gây ra mùi cơ thể là do các vi khuẩn trên da chuyển hóa protein và đường trong mồ hôi tạo ra mùi khó chịu. Thêm vào đó, những thực phẩm chúng ta sử dụng hàng ngày cũng có thể ảnh hưởng đến mùi cơ thể.
2. Tại sao thường xuyên ăn tỏi lại khiến cơ thể của bạn có mùi?
Theo báo sức khỏe và đời sống: "Trong hành và tỏi có chứa hợp chất lưu huỳnh hữu cơ dễ bay hơi và tinh dầu tạo ra mùi đặc trưng cho hành tỏi.
Nghiên cứu y học hiện đại xác nhận rằng tỏi có chứa hơn 100 thành phần dược phẩm với 43 hợp chất bay hơi có chứa lưu huỳnh, 13 hợp chất axit sunfuric,
Trong tỏi có Allicin có tác dụng bảo vệ phần củ khỏi mầm bệnh và sâu bệnh. Allicin tạo cho tỏi có mùi đặc trưng, chất này có thể thấm qua màng tế bào hoặc đi vào trong máu và sau đó được bài tiết ra khỏi cơ thể thông tuyến mồ hôi apocrine ở vùng nách, vùng quanh sinh dục và vùng chân. Mùi này kết hợp với với mùi mồ hôi dầu do tuyến apocrine tiết ra làm cho mùi hôi nách nồng nặc hơn.
Trong hành chứa nhiều chất S-oxit propanethion và allinase tạo mùi hắc nhẹ khi bị phá vỡ cấu trúc enzim. Mùi này là mùi đặc trưng của các loại hành và được nhiều người ưa thích. Các chất này khi vào trong dạ dày sẽ gây phản ứng hóa học với dịch tiết tiêu hóa để giải phóng các gốc lưu huỳnh tự do.
Các thành phần còn lại được biến đổi thành hợp chất Allyl methyl sulphide – AMS (CH2=CHCH2SCH3). Chất này khi xuống đến ruột già sẽ nhanh chóng thấm một phần vào máu và lưu thông khắp cơ thể và cũng được bài tiết ra các đầu ống tuyến mồ hôi apocrine ở vùng nách, vùng kín và vùng chân gây mùi hơi nồng của lưu huỳnh.
Do đó có thể thấy hành tỏi không phải là nguyên nhân chính gây ra mùi hôi nách mà chỉ là yếu tố khiến mùi hôi nách nặng hơn."
3. Ngoài ra còn có những thực phẩm nào khiến cơ thể của bạn nặng mùi hơn không?
Ngoài hành, tỏi ra còn có những thực phẩm khiến cơ thể của bạn có mùi hơn đó là:
3.1. Thực phẩm chế biến sẵn:
Trong các loại thực phẩm chế biến sẵn như thịt hun khói, xúc xích, đồ hộp…chứa quá nhiều muối, đường, hydro hóa dầu,… những loại gia vị này gây mùi thối trong dạ dày khiến hơi thở của bạn có mùi.
Bên cạnh đó, thực phẩm được chế biến sẵn dễ khiến bạn tăng cân và không tốt cho hệ tiêu hóa, gan, thận. Do đó, bạn nên hạn chế sử dụng các loại thực phẩm này.
3.2. Sản phẩm sữa:
Các sản phẩm từ sữa như bơ, phô mai rất giàu Protein. Khi bạn tiêu thụ nhiều, vào trong dạ dày chúng sẽ phát sinh ra hydrogen sulfide và methyl mercaptan – tạo nên mùi hôi trên cơ thể. Cách tốt nhất bạn nên hạn chế hoặc dùng với số lượng ít trong ngày nắng nóng.
3.3. Thực phẩm chiên béo:
Những thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ khi nạp vào cơ thể, nếu chậm tiêu hóa sẽ bị ôi làm ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa và khiến mùi hôi trên cơ thể trở nên nặng hơn. Thay vào đó, bạn nên uống nhiều nước, ăn nhiều rau xanh chúng vừa tốt cho sức khỏe vừa hạn chế mùi hôi của cơ thể.
3.4. Thịt đỏ:
Thịt bò, thịt cừu…khi bạn ăn vào sẽ phải mất nhiều thời gian để tiêu hóa. Thức ăn lâu tiêu, chất độc có mùi hôi sẽ phát ra khiến cơ thể bạn có mùi. Nhiều nghiên cứu cho thấy, những người không ăn hoặc ăn ít thịt đỏ sẽ có mùi cơ thể dễ chịu hơn so với những người còn lại.
3.5. Thực phẩm giàu choline:
Các loại đậu, gan, trứng, cá…rất giàu choline do đó nó có thể tạo ra mùi mồ hôi khó chịu, đặc trưng. Thay vào đó, bạn nên ăn thực phẩm chứa lượng choline thấp như: cà chua, củ cải, dưa chuột, rau diếp, bắp cải, quả lê, táo, chuối, dưa hấu…
Xem thêm