Những thói quen có thể khiến bạn vô sinh

Và để hiểu rõ hơn những thói quen khiến chúng ta có thể bị vô sinh, thì ngay sau đây Mr1985, mời bạn đọc tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé!

 

 

1. Nhiệt độ cao ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản:

Tinh hoàn là nhà máy sản xuất ra tinh trùng và các hormone steroid liên quan đến chức năng sinh dục ở nam giới. Khả năng sinh tinh của tinh hoàn bắt đầu từ thời điểm dậy thì và tiếp diễn liên tục cho đến cuối đời. Mỗi ngày có thể có đến vài trăm triệu tinh trùng được sinh ra từ mỗi tinh hoàn.

 

Sinh tinh là một quá trình phức tạp, không phải chỉ riêng ở tinh hoàn mà còn phụ thuộc hoạt động của các tuyến nội tiết khác, đặc biệt là tuyến yên. Vì thế, mọi yếu tố tác động đến hệ thống này đều có thể ảnh hưởng đến chức năng tình dục và chất lượng tinh trùng. Trong quá trình sinh tinh, nhiệt độ tối ưu của tinh hoàn là thấp hơn nhiệt độ cơ thể từ 2-4 độ C.

 

Nam giới thường xuyên sống trong môi trường nhiệt độ cao và lối sống không lành mạnh có thể làm hỏng tinh trùng do tinh hoàn thường xuyên tiếp xúc với nhiệt độ cao. Tiếp xúc với nhiệt gây nguy cơ đáng kể đối với mô tinh hoàn, chất lượng tinh trùng và nguy cơ vô sinh.

 

Tinh trùng của con người bị tổn thương do căng thẳng nhiệt sẽ mất khả năng sống sót, khả năng vận động và mật độ. Những người tắm hơi thường xuyên, chức năng sinh sản của nam giới bị gián đoạn và có thể bị thay đổi.

 

Những người đàn ông có nghề nghiệp tiếp xúc với nhiệt độ cao, chẳng hạn như thợ làm bánh, thợ hàn hoặc công nhân lò thường xuyên tiếp xúc với sóng nhiệt cũng có thể ức chế quá trình sinh tinh và gây vô sinh.

 

2. Tiếp xúc thường xuyên với các thiết bị công nghệ

Các thiết bị công nghệ như điện thoại di động, ipad, laptop phát ra các bức xạ gây ảnh hưởng đến chất lượng tinh trùng ở nam giới, giảm khả năng vận động và tác động tới hình thái của tinh trùng; gây tổn thương ADN. Vì vậy, trong quá trình sử dụng những thiết bị này bạn nên chú ý tránh để gần khu vực đùi, dành thời gian nghỉ giải lao ngắn để đọc sách, tập thể dục thay vì lạm dụng thiết bị công nghệ để giải trí.

 

 

3. Ăn quá nhiều đồ ngọt

Tiêu thụ quá nhiều đường trong kẹo và các loại đồ ngọt sẽ khiến mức insulin của cơ thể tăng cao, gây cảm giác mệt mỏi và kiệt sức. Điều này khiến tuyến thượng thận phải giải phóng nhiều adrenaline và cortisol giúp cơ thể hồi phục. Tình trạng này xảy ra thường xuyên sẽ làm sai lệch sự kết nối giữa tuyến thượng thận và hệ thống nội tiết, ảnh hưởng xấu đến khả năng sinh sản của nam giới.

 

 

4. Thói quen tắm nước nóng:

Nhiều người thường có thói quen tắm nước nóng, nhất là trong mùa lạnh. Để cảm thấy thư giãn hơn, họ còn muốn ngâm mình trong bồn nước ấm giúp giải tỏa những căng thẳng, mệt mỏi. Nhưng các bác sĩ đều cho rằng, tắm nước quá nóng hoặc ngâm mình với nước nóng là nguyên nhân làm giảm chất lượng tinh trùng dẫn đến vô sinh.

 

Với những bệnh nhân điều trị hiếm muộn có nguyên nhân xuất phát từ ảnh hưởng của nguồn nhiệt tới tinh hoàn, có thể mất tới 6 tháng để phục hồi các thông số tinh trùng bình thường.

 

Các chuyên gia nam học khuyên những chàng trai chưa lập gia đình hoặc nam giới đang muốn làm cha nên tránh các nguồn nhiệt cao. Tinh hoàn của con người thường được duy trì ở nhiệt độ 35 ˚C, thấp hơn nhiệt độ cơ thể khoảng 2 độ. Do đó, nhiệt độ nước tắm nên ở mức dưới 35 độ C là tốt nhất.

 

ThS. BS Nguyễn Duy Khánh - Trung tâm Nam học Bệnh viện Hữu nghị Việt Đức cho biết: Tinh hoàn của nam giới hoạt động ở nhiệt độ thấp hơn nhiệt độ cơ thể. Do đó, nam giới nên tránh tiếp xúc vùng tầng sinh môn và bộ phận sinh dục với nhiệt độ cao. Nên tắm ở nhiệt độ bình thường để đảm bảo chất lượng tinh trùng tốt nhất cũng như khả năng sinh sản.

 

Khi tắm, nam giới không nên xả trực tiếp nước nóng vào tinh hoàn. Nên tắm ở phần lưng cho nước chảy xuống, không qua tinh hoàn. Nếu tắm ở phần trước thì nên hạ nhiệt độ nước xuống thấp hơn để tránh ảnh hưởng tới tinh hoàn.

 

Chất lượng tinh binh phụ thuộc vào nhiều yếu tố, liên quan đến chế độ ăn, chế độ sinh hoạt lành mạnh. Lối sống không lành mạnh, chế độ ăn uống mất cân bằng, căng thẳng, stress tâm lý, lười vận động thể chất,… cũng là những nguyên nhân ảnh hưởng xấu tới cả số lượng và chất lượng tinh trùng.

 

Nam giới cần tử bỏ các thói quen xấu như uống rượu bia, hút thuốc lá và sử dụng chất kích thích, chất gây nghiện cũng là một nguyên nhân ảnh hưởng đến số lượng và chất lượng tinh trùng thấp, khả năng vận động thấp và có thể xuất hiện các tế bào tinh trùng bất thường.

 

5. Tiêu thụ thực phẩm từ đậu nành

Đậu nành là thực phẩm giàu protein, rất tốt cho sức khỏe đặc biệt của nữ giới, nhưng ngược lại nam giới có chế độ ăn giàu đậu nành lại làm giảm số lượng tinh trùng. Do vậy, muốn đảm bảo lượng tinh trùng luôn khỏe mạnh, bạn nên hạn chế tiêu thụ các thực phẩm có nguồn gốc từ đậu nành.

 

 

6. Mặc quần bò 

Quần bò được nhiều bạn trẻ ưa chuộng nhưng lại không tốt cho nam giới. Nguyên nhân là do trang phục này khiến hệ thống sinh sản ở trong môi trường ấm nóng hơn, không có lợi cho việc sản sinh tinh trùng. Vào mùa hè, phái mạnh tuyệt đối tránh mặc quần bò nhiều, phần thân dưới nên mặc rộng rãi thoải mái là tốt nhất.

 

 

7. Chế độ dinh dưỡng nghèo nàn

Khả năng sinh tinh của nam giới có liên quan chặt chẽ tới chế độ dinh dưỡng. Nếu cơ thể không được cung cấp đủ chất sẽ ảnh hưởng đến quá trình sản xuất  sinh tinh trùng. Vì vậy, cánh mày râu cần chú ý bổ sung thịt nạc, rau xanh, protein, vitamin…trong khẩu phần ăn mỗi ngày.

 

 

8. Mặc đồ lót quá chật

Mặc quần jeans, quần lót quá chật, chất liệu không thoáng mát sẽ làm tăng nhiệt độ ở da bìu và gây chấn thương bộ phân sinh dục nam do bị đè ép. Điều này làm ảnh hưởng tới chất lượng tinh trùng của nam giới. Ngoài ra, tình trạng này cũng thường gặp ở những người thường xuyên phải ngồi nhiều như nhân viên văn phòng, tài xế, phi công…hay những người làm việc thường xuyên trong môi trường nhiệt độ cao như thợ kỹ thuật, đầu bếp….Vì vậy, lời khuyên cho cánh mày râu là nên chọn loại quần lót thoải mái và thoáng mát nhất đồng thời thỉnh thoảng nên đi lại để giải lao giữa giờ để đảm bảo “cậu nhỏ” không bị gò bó.

 

 

Mr1985.com - Nơi uy tín chuyên cung cấp các sản phẩm dành cho nhu cầu sinh lý:

• Thuốc ngửi kích dục Popper

• Gel bôi trơn và bao cao su

• Cốc thủ dâm, âm đạo giả

• Dương vật giả nhiều kích thước

• Thuốc cường dương kích nứng dành cho người yếu sinh lý