Những dấu hiệu cho thấy bạn đang thủ dâm quá nhiều

1. Thủ dâm ở là gì?

Thủ dâm là hành động tự kích thích tình dục cho chính bản thân bằng tay hoặc bằng dụng cụ để tạo ra cực khoái và thỏa mãn tình dục. Thủ dâm thường gặp ở hầu hết nam giới từ 15 tuổi trở lên do lượng testosteron tiết ra mạnh mẽ, đây là nguyên nhân khiến nam giới tìm kiếm cảm giác thỏa mãn.

Tuy nhiên, hành vi "tự sướng" không chỉ diễn ra ở thanh niên trẻ mà còn xảy ra ở nam giới trưởng thành, thậm chí là người đã có gia đình.

Thủ dâm không phải là hành vi xấu mà là một quá trình hoàn toàn bình thường đối với con người và là một hành vi tình dục lành mạnh. Ở lứa tuổi dậy thì, nam giới có nhu cầu tình dục rất cao. Chính vì vậy, thủ dâm chính là phương thức làm hạ nhiệt bớt các cơn cao trào. Nếu biết "tự sướng" chừng mực, đó là cách để tập xuất tinh, tập cảm giác tình dục để chuẩn bị cho đời sống tình dục khi đã trưởng thành.

 

 

2. Nghiện thủ dâm sẽ ảnh hưởng gì?

Gây những sự tổn thương

Việc nghiện thủ dâm có thể gây rộp da, trầy xước da ở bộ phận sinh dục. Nam giới thủ dâm nhiều làm tăng nguy cơ cong dương vật. Đồng thời có thể dẫn đến gãy dương vật nếu động tác thủ dâm quá mạnh bạo. Nữ giới thủ dâm nhiều có thể gây tổn thương màng trinh. Một số đồ chơi tình dục dành cho nữ thủ dâm sẽ gây tổn thương niêm mạc âm đạo.

 

 

Tăng nguy cơ viêm nhiễm

Việc thủ dâm quá nhiều cũng làm tăng nguy cơ viêm nhiễm ở cơ quan sinh dục cũng như đường tiểu. Tình trạng viêm nhiễm xảy ra khi dùng tay hoặc những đồ chơi không vệ sinh đưa vào tiếp xúc với cơ quan sinh dục. Việc này sẽ tạo thuận lợi cho sự xâm nhập của các vi sinh vật gây bệnh.

Việc thủ dâm thường xuyên có thể gây rối loạn chức năng tình dục. Vì nghiện thủ dâm nên chúng ta sẽ không muốn quan hệ tình dục với người khác. Ngoài ra, một số rối loạn khác có thể xảy ra như:

• Rối loạn cương dương

• Liệt dương

• Xuất tinh sớm

• Không thể xuất tinh khi quan hệ tình dục

• Giảm ham muốn tình dục

• Suy giảm khả năng tập trung

• Tăng nguy cơ trầm cảm

• Giảm trí nhớ

• Ngủ hay nằm mơ, khó ngủ

• Tính tình dễ cáu gắt

• Thường xuyên có cảm giác bất an, lo lắng

 

 Bỏ lỡ các mối quan hệ xã hội

Tình trạng nghiện thủ dâm sẽ làm cho chúng ta bỏ lỡ các hoạt động có ích. Đồng thời bỏ lỡ các sự kiện xã hội quan trọng, việc làm hoặc việc học. Thậm chí mất cơ hội tham gia các hoạt động vui chơi cùng gia đình, bạn bè.

Việc bạn dành nhiều thời gian cho thủ dâm sẽ làm giảm sự quan tâm của bạn với người thân. Từ đó sẽ ảnh hưởng đến tình cảm giữa bạn với những người trong gia đình.

 

3. Những dấu hiệu cho thấy bạn đang nghiện thủ dâm:

Thủ dâm sẽ có hại nếu bạn thực hiện quá thường xuyên. Điều này sẽ khiến bạn mất đi sự kiểm soát cũng như bị ám ảnh về nó. Các dấu hiệu nghiện thủ dâm dễ nhận biết bao gồm:

 

Không thể kiềm chế được ham muốn thủ dâm

Khi thủ dâm quá nhiều, nam giới hoặc cả nữ giới luôn nghĩ đến thủ dâm ở mọi nơi, mọi lúc. Ham muốn có thể đẩy lên cao độ, không kiềm chế được. Đây là một trong những biểu hiện của nghiện thủ dâm.

 

Tự làm tổn thương bản thân

Một số người thủ dâm thường xuyên đến nỗi họ tự làm tổn thương bộ phận sinh dục của mình. Những tổn thương có thể nhẹ nhàng (ví dụ như nứt da) hoặc một trạng thái nghiêm trọng hơn như bệnh Peyronie (cong dương vật)…

 

 Bỏ qua công việc chỉ để có thời gian thủ dâm

Nếu bạn không thể hoàn thành công việc nhiệm vụ bởi vì bạn không thể ngừng suy nghĩ đến việc thủ dâm, lúc đó nó sẽ trở thành một vấn đề. 

Nếu bạn thường xuyên xem phim khiêu dâm tại nơi làm việc hoặc đi họp sớm vì thủ dâm trong phòng tắm, rất có thể bạn đã gặp vấn đề nghiện thủ dâm.

 

Không có mối quan hệ với bạn bè

Người nghiện thủ dâm thường có xu thế không có kết nối, quan hệ với bạn bè vì luôn muốn ở trong nhà và thực hiện hành vi thủ dâm.

 

 Đời sống tình dục bị ảnh hưởng

Một số người thủ dâm nhiều lần bằng cách sử dụng một loại công cụ thích hợp. Đến khi thực hiện hành vi quan hệ tình dục với bạn tình thì lại rất khó tạo lại cảm giác hưng phấn như cũ.

 

4. Những cách cai nghiện thủ dâm hiệu quả:

Hạn chế ở một mình

Việc bạn ở một mình rất dễ thôi thúc bạn “ngựa quen đường cũ”. Khi ấy, cơn nghiện sẽ đến dồn dập và bạn rất khó kiềm chế. Chính vì vậy, bạn nên thường xuyên đi đến những nơi đông người. Chẳng hạn như công viên, công ty, rạp chiếu phim,…

Khi bạn ở nơi đông người, sự e ngại thủ dâm sẽ giúp cho bạn từ từ cai được cơn nghiện thủ dâm. Đồng thời, chính không gian náo nức, nhộn nhịp nơi đông người sẽ giúp  bạn nhanh chóng quên đi cơn nghiện.

 

Hạn chế tối đa việc xem phim tình dục

Phim tình dục hay phim “sex” chính là một trong những yếu tố thúc đẩy bạn thủ dâm. Loại phim này kích thích dục vọng của con người. Và sau khi xem phim, nếu không tìm được đối tượng để thỏa mãn, các bạn sẽ thủ dâm. Mục đích là để tự mình giải tỏa nhu cầu tình dục.

Chính vì vậy, bạn nên tập thói quen hạn chế tối đa việc xem phim tình dục. Thay vào đó, bạn có thể xem những thể loại phim khác lành mạnh hơn. Chẳng hạn như phim hài, phim hành động, phim khoa học viễn tưởng,…

 

Từ bỏ thói quen tự mình sờ tay vào bộ phận sinh dục

Khi nghiện thủ dâm, hầu hết mọi người sẽ có thói quen sờ vào bộ phận sinh dục của chính mình. Khi ấy, sự kích thích ham muốn thủ dâm sẽ đến rất nhanh chóng. Và tất yếu là bạn sẽ phải thủ dâm để giải tỏa cảm xúc.

Vì vậy, hãy tập từ bỏ dần thói quen dùng tay sờ vào bộ phận sinh dục của mình. Thay vào đó, bạn có thể kiềm chế bằng cách nâng một quả tạ, bóp một trái banh nhỏ, xoay khối rubik,…

 

 

Tập suy nghĩ lành mạnh hơn

Bất kỳ một suy nghĩ nào về tình dục sẽ dẫn dắt bạn đến hành động thủ dâm một cách nhanh chóng. Và nếu không thủ dâm thì bạn sẽ tìm một đối tượng để quan hệ tình dục. Khi ấy, rất có thể bạn sẽ phạm tội dâm ô, hiếp dâm, cưỡng dâm,…

Vì vậy, bạn hãy thay những suy nghĩ về tình dục bằng những suy nghĩ lành mạnh hơn. Chẳng hạn như suy nghĩ cách để đối xử tốt với mọi người, cách để làm việc có hiệu quả hơn,…

 

Tập luyện thể dục thể thao

Việc luyện tập thể dục thể thao cũng là một trong những cách cai nghiện thủ dâm rất khoa học. Bộ não chúng sẽ nhận được hormon hạnh phúc không chỉ riêng ở hành động thủ dâm. Mà hormon hạnh phúc ấy còn tăng tiết trong quá trình luyện tập thể dục thể thao.

Chính vì vậy, chăm chỉ tập thể dục, chơi thể thao sẽ giúp bạn cảm thấy hưng phấn, yêu đời hơn. Đồng thời bạn sẽ khỏe mạnh hơn, vui vẻ hơn, giảm hẳn sự suy nghĩ đến việc thủ dâm.

Nguồn: sức khỏe đời sống

Mr1985.com - Nơi uy tín chuyên cung cấp các sản phẩm dành cho nhu cầu sinh lý:

• Thuốc ngửi kích dục Popper

• Gel bôi trơn và bao cao su

• Cốc thủ dâm, âm đạo giả

• Dương vật giả nhiều kích thước

• Thuốc cường dương kích nứng dành cho người yếu sinh lý

• Thuốc lâu xuất tinh, kéo dài thời gian quan hệ