Deepthroat là gì? Cách luyện tập an toàn và các tư thế phù hợp - Mr1985
Deepthroat là một kỹ thuật quan hệ bằng miệng (oral sex) phổ biến nhưng cũng gây tò mò và lo lắng, đặc biệt với những người mới tìm hiểu. Bài viết này Mr1985 sẽ giải thích deepthroat là gì, cách luyện tập để thực hiện sâu mà không nôn, các tư thế phù hợp, và lưu ý sức khỏe, dựa trên nghiên cứu y khoa và nguồn uy tín.
Deepthroat là gì?
Deepthroat là kỹ thuật quan hệ bằng miệng, trong đó người thực hiện đưa toàn bộ hoặc phần lớn dương vật của đối tác vào miệng, vượt qua vùng lưỡi và tiến sâu vào họng (throat). Thuật ngữ “deepthroat” trở nên phổ biến từ bộ phim người lớn cùng tên vào năm 1972, mô tả kỹ thuật này như một cách tăng khoái cảm mãnh liệt.
Đặc điểm:
-
Dương vật đi qua vòm miệng, chạm hoặc vượt qua lưỡi gà (uvula) và vào họng, tạo cảm giác bao bọc chặt chẽ.
-
Yêu cầu thư giãn cơ họng và kiểm soát phản xạ nôn (gag reflex) để tránh khó chịu.
-
Thường kết hợp với chuyển động miệng, lưỡi, và tay để tăng khoái cảm.
Tại sao hấp dẫn?:
-
Đối với nam giới: Cảm giác ấm, ướt, và áp lực từ họng mang lại khoái cảm mạnh, đặc biệt ở quy đầu và thân dương vật
-
Đối với người thực hiện: Tạo sự thân mật, cảm giác kiểm soát, và hưng phấn khi làm hài lòng đối tác.
Tính phổ biến:
-
Theo Journal of Sexual Medicine (2017), quan hệ bằng miệng là phổ biến ở hơn 80% cặp đôi dị tính và đồng tính, nhưng deepthroat ít phổ biến hơn do yêu cầu kỹ thuật.
-
Ở Việt Nam, deepthroat ít được thảo luận công khai nhưng ngày càng được tìm hiểu qua internet và cộng đồng tình dục cởi mở.
Deepthroat có an toàn không?
Deepthroat có thể an toàn nếu thực hiện đúng cách, với sự đồng thuận, chuẩn bị kỹ lưỡng, và lưu ý sức khỏe. Tuy nhiên, kỹ thuật này tiềm ẩn một số rủi ro:
Rủi ro:
-
Phản xạ nôn: Họng bị kích thích có thể gây nôn, khó thở, hoặc hoảng loạn.
-
Tổn thương họng: Đẩy dương vật quá mạnh hoặc không kiểm soát có thể gây đau, trầy xước, hoặc viêm họng.
-
Lây nhiễm STD: Quan hệ bằng miệng không bảo vệ có thể lây HIV, herpes, HPV, lậu, hoặc giang mai, theo CDC.
-
Tâm lý: Áp lực phải thực hiện deepthroat (do bạn tình hoặc truyền thông) có thể gây lo âu hoặc khó chịu.
Phòng tránh:
-
Giao tiếp rõ ràng, dùng tín hiệu dừng (như vỗ đùi).
-
Sử dụng bao cao su và vệ sinh sạch sẽ.
-
Luyện tập từ từ để làm quen với cảm giác.
Cách luyện deepthroat sâu mà không nôn
Phản xạ nôn là phản ứng tự nhiên của cơ thể khi họng bị kích thích. Luyện tập deepthroat đòi hỏi thời gian, sự kiên nhẫn, và kỹ thuật để thư giãn cơ họng. Dưới đây là các bước chi tiết:
1. Hiểu và kiểm soát phản xạ nôn
Phản xạ nôn là gì?:
-
Khi lưỡi gà hoặc thành họng bị chạm, cơ thể kích hoạt phản xạ nôn để bảo vệ đường thở
-
Phản xạ này có thể giảm dần qua luyện tập, tương tự như học cách nuốt viên thuốc lớn.
Cách giảm phản xạ nôn:
-
Luyện với bàn chải đánh răng:
-
Chải lưỡi gần lưỡi gà, mỗi ngày đẩy sâu hơn một chút (10-15 giây/lần).
-
Khi cảm thấy muốn nôn, giữ yên và hít thở sâu bằng mũi, lặp lại 5-10 lần/ngày.
-
Sau 1-2 tuần, bạn sẽ quen với cảm giác chạm họng.
-
-
Dùng ngón tay sạch:
-
Rửa tay, đưa ngón tay (đã cắt móng) vào miệng, chạm nhẹ lưỡi gà.
-
Thư giãn, hít thở chậm, giữ 5-10 giây, tăng thời gian dần.
-
-
Thử đồ chơi nhỏ:
-
Dùng dương vật giả nhỏ (3-5 cm đường kính), bôi gel bôi trơn gốc nước, đưa từ từ vào miệng.
-
Tập ngậm và di chuyển, dừng nếu cảm thấy khó chịu.
-
Tập Deepthroat bằng dương vật giả
2. Kỹ thuật thở và thư giãn
Hít thở bằng mũi:
-
Hít thở chậm, đều qua mũi để duy trì oxy và giảm hoảng loạn khi dương vật vào họng.
-
Thực hành thở sâu (hít 4 giây, giữ 4 giây, thở ra 4 giây) trước khi bắt đầu.
Thư giãn cổ họng:
-
Há miệng rộng, thả lỏng hàm và lưỡi, tưởng tượng đang ngáp để mở họng.
-
Tránh siết chặt môi hoặc lưỡi, vì làm tăng phản xạ nôn.
Tư thế cổ:
-
Căn chỉnh cổ và miệng thành đường thẳng (như khi uống nước) để dương vật vào dễ dàng hơn. Ví dụ: Ngửa đầu nhẹ khi nằm hoặc quỳ.
3. Luyện tập với đối tác
Bắt đầu chậm:
-
Chỉ ngậm 1/3 đầu dương vật (quy đầu), dùng lưỡi liếm và tay vuốt phần thân dưới.
-
Tăng độ sâu dần (1-2 cm mỗi lần), dừng nếu cảm thấy muốn nôn.
Dùng tay kiểm soát:
-
Nắm gốc dương vật để giới hạn độ sâu, tránh đẩy quá nhanh hoặc mạnh.
-
Ví dụ: Giữ 5-7 cm để chỉ ngậm phần quy đầu và thân trên.
Tín hiệu dừng:
-
Thỏa thuận tín hiệu: Vỗ đùi, đẩy vai, hoặc nói “dừng” nếu khó chịu.
-
Nam giới nên để người thực hiện kiểm soát nhịp và độ sâu, tránh thúc vào họng.
Tăng dần độ sâu:
-
Sau 2-4 tuần luyện tập, thử đưa dương vật sâu hơn (8-10 cm), giữ 2-3 giây, rồi rút ra.
-
Kết hợp thở bằng mũi và thư giãn họng để tránh nôn.
4. Mẹo hỗ trợ
-
Gel bôi trơn: Dùng gel gốc nước có hương vị (Durex Cherry) để giảm ma sát và tăng sự thoải mái.
-
Thời điểm: Thực hiện khi thư giãn (sau tắm nước ấm, nghe nhạc nhẹ) để giảm căng thẳng.
-
Ăn uống: Tránh ăn no trước khi deepthroat (2-3 giờ) để giảm nguy cơ nôn.
-
Tâm lý: Thư giãn, không áp lực phải làm hoàn hảo. Tập trung vào sự thích thú của cả hai.
Các tư thế phù hợp cho deepthroat
Tư thế ảnh hưởng lớn đến sự thoải mái và hiệu quả của deepthroat. Dưới đây là 5 tư thế dễ thực hiện, phù hợp cho người mới:
1. Tư thế quỳ (Kneeling)
Mô tả: Nam giới đứng, người thực hiện quỳ phía trước, đối mặt dương vật.
Ưu điểm:
-
Dễ căn chỉnh miệng và cổ thành đường thẳng, giảm phản xạ nôn.
-
Người thực hiện kiểm soát độ sâu bằng tay hoặc nhịp di chuyển.
Mẹo:
-
Đặt gối dưới đầu gối để thoải mái.
-
Nam giới vuốt tóc hoặc nắm nhẹ (nếu đồng ý) để tăng sự thân mật.
Phù hợp: Người mới, muốn kiểm soát nhịp.
2. Tư thế nằm ngửa (Head Over Edge)
Mô tả: Người thực hiện nằm ngửa trên giường, đầu ngửa ra mép giường. Nam giới đứng hoặc quỳ phía trên, đưa dương vật vào miệng.
Ưu điểm:
-
Cổ tự nhiên thẳng, giúp dương vật vào họng dễ dàng.
-
Giảm áp lực lên hàm và lưỡi.
Mẹo:
-
Nam giới di chuyển chậm, để người thực hiện ra tín hiệu nếu cần dừng.
-
Đặt khăn dưới đầu để tránh khó chịu.
-
Phù hợp: Người muốn thử độ sâu lớn, đã quen kỹ thuật.
3. Tư thế 69
Mô tả: Cả hai nằm ngược chiều, người thực hiện ngậm dương vật trong khi nam giới kích thích bộ phận sinh dục của đối tác (nếu muốn).
Ưu điểm:
-
Tăng sự đồng điệu và khoái cảm cho cả hai.
-
Phân tâm khỏi phản xạ nôn nhờ tập trung vào kích thích đối tác.
Mẹo:
-
Người thực hiện nằm trên hoặc dưới, tùy sự thoải mái.
-
Dùng tay hỗ trợ nếu khó ngậm sâu.
Phù hợp: Cặp đôi muốn trải nghiệm hai chiều.
4. Tư thế ngồi (Face-to-Face)
Mô tả: Nam giới ngồi trên ghế hoặc mép giường, người thực hiện quỳ hoặc ngồi giữa hai chân.
Ưu điểm:
-
Thoải mái, dễ giao tiếp bằng mắt, tăng sự thân mật.
-
Người thực hiện kiểm soát độ sâu và nhịp.
Mẹo:
-
Nam giới đặt tay lên vai hoặc vuốt tóc để ra hiệu.
-
Thử thay đổi góc đầu (ngửa nhẹ) để dễ ngậm sâu.
Phù hợp: Người mới, thích sự gần gũi.
5. Tư thế nằm nghiêng (Sideways)
Mô tả: Cả hai nằm nghiêng trên giường, đầu người thực hiện gần dương vật. Nam giới hơi nâng hông để dễ thâm nhập.
Ưu điểm:
-
Thư giãn, ít áp lực lên cổ và hàm.
-
Dễ dừng hoặc điều chỉnh nếu cảm thấy khó chịu.
Mẹo:
-
Đặt gối dưới đầu hoặc hông để thoải mái.
-
Kết hợp tay và miệng để giảm độ sâu nếu cần.
Phù hợp: Người muốn thử deepthroat nhẹ nhàng.
Lưu ý an toàn và sức khỏe
Đồng thuận là cốt lõi:
-
Deepthroat phải dựa trên sự đồng ý và thoải mái của cả hai. Nếu không muốn, thử các kỹ thuật oral nhẹ hơn (liếm quy đầu, dùng tay).
-
Thảo luận về xuất tinh: “Anh muốn xuất trong miệng hay ngoài?” để tránh khó xử.
Vệ sinh:
-
Nam giới: Rửa dương vật, bìu, và háng bằng xà phòng dịu nhẹ (Cetaphil). Kéo bao quy đầu để làm sạch.
-
Người thực hiện: Súc miệng bằng nước muối, tránh đánh răng ngay trước/sau để không tạo vết xước niêm mạc.
-
Tắm chung để tăng sự tự tin và thân mật.
Phòng tránh STD:
-
Dùng bao cao su mỏng (Durex Fetherlite) hoặc có hương vị (Durex Strawberry) để giảm nguy cơ lây HIV, herpes, HPV, hoặc lậu.
-
Xét nghiệm STI định kỳ tại Bệnh viện Vinmec hoặc Phòng khám Sống Hạnh Phúc, đặc biệt nếu quan hệ với đối tác mới.
-
Tránh deepthroat nếu có vết loét, đau họng, hoặc chảy máu nướu.
Không ép buộc độ sâu:
-
Deepthroat không cần thiết để tạo khoái cảm. Kích thích quy đầu và thân trên (5-7 cm) đã đủ làm nam giới sướng.
-
Dừng ngay nếu khó thở, nôn, hoặc đau họng.
Kết luận
Deepthroat là kỹ thuật quan hệ bằng miệng đưa dương vật sâu vào họng, mang lại khoái cảm mạnh mẽ nhưng đòi hỏi luyện tập, giao tiếp, và an toàn. Với các bước như giảm phản xạ nôn, thư giãn họng, và sử dụng tư thế phù hợp (quỳ, nằm ngửa, 69), bạn có thể thực hiện deepthroat mà không nôn và tăng sự thăng hoa cho cả hai. Ở Việt Nam, việc hiểu và thực hành deepthroat một cách khoa học giúp vượt qua định kiến và nâng cao đời sống tình dục.
Xem thêm