Bottom Là Gì? 8 Bước Để Trở Thành Một Bottom Tuyệt Vời - Mr1985

Trong cộng đồng LGBTQ+, thuật ngữ "bottom" không còn xa lạ, đặc biệt với những ai quan tâm đến mối quan hệ đồng tính nam. Nhưng bottom là gì? Và làm thế nào để trở thành một bottom tuyệt vời trong chuyện tình cảm lẫn tình dục? Hãy cùng Mr1985 khám phá qua bài viết dưới đây!

Về bản chất, “top”, “bottom” và “vers” là những thuật ngữ được sử dụng để mô tả sở thích của một người trên giường liên quan đến tư thế tình dục và hoặc động lực quyền lực. Thuật ngữ cho động lực quyền lực của quan hệ tình dục đồng giới có nguồn gốc từ thời Hy Lạp cổ đại , nhưng các thuật ngữ “top” và “bottom” chỉ xuất hiện trong 70 năm trở lại đây sau khi xuất hiện bối cảnh đồ da đồng tính vào những năm 1950.

 

Bottom Là Gì?

Trong quan hệ đồng tính nam, bottom là người đóng vai trò "nhận" (thụ) trong tình dục. Ngược lại, top là người "cho" (công), còn vers (versatile) là người có thể đảm nhận cả hai vai trò.

Nhưng làm bottom không chỉ đơn thuần là một vai trò trong quan hệ tình dục. Đó còn là một trải nghiệm cá nhân, một cách thể hiện bản thân và tận hưởng khoái cảm theo cách riêng. Một bottom tuyệt vời không chỉ biết cách đón nhận mà còn chủ động trong cuộc yêu.

 

8 Bước Để Trở Thành Một Bottom Tuyệt Vời

1. Chế độ ăn cho Bottom và những thực phẩm cần tránh

Hầu hết đàn ông đồng tính lo lắng điều gì? Đó là nguy cơ gặp tai nạn khi thụt rửa hậu môn. Tin tốt là một chế độ ăn uống lành mạnh có thể hỗ trợ quá trình làm sạch tự nhiên của cơ thể. Việc bổ sung nhiều chất xơ trong khẩu phần ăn, dù từ thực phẩm hay thực phẩm chức năng, giúp phân mềm, kết dính và dễ đào thải hơn. Chất xơ đóng vai trò quan trọng trong sức khỏe hậu môn, và khi được tiêu thụ đều đặn, bước vệ sinh quan trọng nhất chỉ đơn giản là đi vệ sinh đúng cách cơ thể sẽ tự động loại bỏ hầu hết chất thải.

Tuy nhiên, vấn đề là nhiều người không bổ sung đủ chất xơ mỗi ngày, dẫn đến việc lạm dụng các sản phẩm thụt rửa chưa được kiểm chứng, có nguy cơ gây hại nhiều hơn lợi. Nếu bạn vẫn còn phân vân, hãy tiếp tục đọc để hiểu rõ hơn!

Bổ sung chất xơ giúp cơ thể giúp phân mềm, dễ kết dính và dễ đào thải hơn

 

2. Cẩn trọng khi vệ sinh sâu vùng hậu môn

Việc vệ sinh vùng hậu môn là cần thiết, nhưng lạm dụng thụt rửa quá mức (dùng lực mạnh, sử dụng quá nhiều nước hoặc thực hiện quá thường xuyên) có thể gây ra các vấn đề không mong muốn. Điều này có thể dẫn đến kích ứng, tổn thương niêm mạc, làm mất cân bằng hệ vi khuẩn đường ruột, thậm chí gia tăng nguy cơ lây nhiễm các bệnh qua đường tình dục.

Thay vì thụt rửa quá nhiều, hãy lựa chọn các phương pháp vệ sinh phù hợp, nhẹ nhàng và khoa học. Hãy nhớ rằng, việc vệ sinh hợp lý giúp bảo vệ sức khỏe mà không gây tổn hại đến cơ thể.

 

3. Cách giúp vùng hậu môn thư giãn đúng cách

Cơ hậu môn cần được thư giãn và linh hoạt để tránh căng thẳng và khó chịu. Mỗi người chúng ta đều có ba cơ chính ở mông và chúng ta cần phải thư giãn tất cả chúng để có thể đạt cực khoái hoàn toàn. Vì chúng ta dành phần lớn thời gian để cơ thắt hậu môn co thắt, chúng ta phải rèn luyện chúng để thư giãn theo nhu cầu, cũng như có thể kéo giãn đủ để chứa đồ chơi, "đồ thật", hoặc thậm chí là nắm đấm và hơn thế nữa. Dưới đây là một số cách hỗ trợ thư giãn cơ hậu môn hiệu quả:

• Sử dụng các bài tập giúp giãn cơ hậu môn, tăng sự linh hoạt: Đầu tư vào một bộ dụng cụ hậu môn có ba dụng cụ nong dần dần (nhỏ, vừa và lớn) giúp hậu môn của bạn thích nghi dần và giảm đau rát khi quan hệ thật qua đường hậu môn.

• Áp dụng chất bôi trơn an toàn và phù hợp khi cần thiết: Sử dụng nhiều chất bôi trơn với động tác nhẹ nhàng cho đến khi bạn cảm thấy áp lực giữa các cơ thắt hậu môn. Lưu ý: chất bôi trơn silicon có thể làm hỏng đồ chơi silicon, hãy sử dụng chất bôi trơn gốc nước hoặc an toàn cho đồ chơi.

• Thực hiện các động tác thư giãn nhẹ nhàng để giảm áp lực lên cơ hậu môn:  Cố gắng thư giãn một cách có ý thức để thích nghi và sau đó từ từ loại bỏ khi bạn gặp phải lực cản, tất cả đều theo một chuyển động liên tục.

 

4. Chọn chất bôi trơn phù hợp

Việc sử dụng chất bôi trơn đúng cách giúp giảm ma sát, tạo cảm giác thoải mái và tránh tổn thương. Một số lưu ý khi chọn chất bôi trơn:

• Chất bôi trơn gốc nước: Dễ vệ sinh, an toàn cho nhiều loại vật dụng.

• Chất bôi trơn gốc silicon: Bền lâu, mượt mà hơn nhưng khó làm sạch hơn.

• Hạn chế sử dụng nước bọt vì có thể làm khô da và gây kích ứng.

• Không nên dùng các loại chất bôi trơn có tác dụng làm tê hoặc gây nóng/lạnh nếu chưa quen thuộc, vì có thể làm giảm cảm giác và tăng nguy cơ tổn thương.

Gel bôi trơn là trợ thủ đắc lực cùa bạn khi quan hệ qua đường hậu môn, giúp bạn dễ dàng hơn trong việc quan hệ, giảm đau rát và rách hậu môn.

 

5. Lưu ý tư thế phù hợp

Tư thế ảnh hưởng rất lớn đến cảm giác thoải mái và an toàn. Khi mới bắt đầu, hãy chọn những tư thế dễ điều chỉnh và kiểm soát, giúp cơ thể thích nghi dần mà không gây áp lực. Điều quan trọng là duy trì sự thoải mái và thư giãn, thay vì gượng ép.

Tiến sĩ Goldstein khuyên bạn nên giãn nở trước khi thâm nhập hoàn toàn. Một mẹo khác là sử dụng ống phun chất bôi trơn để thực sự tạo độ trơn trên toàn bộ ống hậu môn và trực tràng xa. Một số khách hàng thực sự thích sử dụng ống phun chất bôi trơn trước khi giãn nở hoặc trước khi quan hệ tình dục.

Khi đã giãn nở và sẵn sàng, Bác sĩ Goldstein thường khuyên bạn nên ngồi trên dương vật và điều khiển cho đến khi thoải mái và dễ chịu. Hãy đóng vai trò chủ động hơn trong giai đoạn đầu, đảm bảo kiểm soát hoàn toàn tốc độ và độ sâu, cho đến khi mông bạn thư giãn đến mức tối đa. Điều này có thể mất thời gian trong một hoặc nhiều buổi để thực sự nắm bắt tất cả và cảm thấy thoải mái hơn. Khi điều này xảy ra, bạn có thể bắt đầu thử nghiệm với các tư thế khác, đồng thời phân tích các góc tốt nhất để đi vào và tận hưởng.

 

Lựa chọn tư thế "cưỡi ngựa" đầu tiên giúp Bot dễ dàng và chủ động hơn khi cho dương vật vào sâu bên trong hậu môn, giúp bạn giảm đau rát và kiểm soát được tốc độ. 

 

6. Chăm sóc và bảo vệ sức khỏe hậu môn

Việc duy trì sức khỏe vùng hậu môn rất quan trọng để tránh các vấn đề như kích ứng, nứt kẽ hậu môn hay viêm nhiễm. Một số cách chăm sóc hiệu quả:

• Giữ vệ sinh sạch sẽ nhưng không thụt rửa quá mức.

• Áp dụng các bài tập giúp tăng cường cơ hậu môn.

• Nếu có dấu hiệu chảy máu hoặc đau kéo dài, hãy tham khảo ý kiến chuyên gia y tế để được hỗ trợ kịp thời.

 

7. Luyện tập cơ thắt hậu môn thường xuyên

Những người có vòng ba đẹp và săn chắc thường biết cách kiểm soát cơ hậu môn tốt. Bạn có bao giờ bỏ tập thể dục một thời gian rồi quay lại và thấy cơ thể mình cứng đờ, khó vận động không? Cơ hậu môn cũng vậy—nếu không luyện tập thường xuyên, nó sẽ mất đi sự linh hoạt. Vì thế, cần có những bài tập giãn nở thường xuyên để giúp cơ thư giãn, không chỉ để tận hưởng tốt hơn mà còn để tránh bị đau hay chấn thương.

Cơ hậu môn hoạt động theo cơ chế thần kinh và cần thời gian để làm quen với việc kiểm soát. Những người có vòng ba đẹp thường có khả năng kiểm soát tốt hơn để thích nghi với những gì diễn ra phía sau họ (đúng hơn là bên trong họ). Đây thực sự là một kỹ năng có thể học hỏi và rèn luyện giống như đi xe đạp—một khi đã quen thì sẽ dễ dàng hơn nhiều.

Lưu ý quan trọng: Không chỉ giãn nở, mà việc tập co thắt cũng quan trọng không kém. Bạn có thể tập luyện bằng các loại đồ chơi hoặc các bài tập tại phòng gym như squat và các bài tập chân dưới. Điều này giúp kết nối và kiểm soát tốt các cơ ở vùng sàn chậu và hậu môn. Mục tiêu không phải là làm cho cơ hậu môn quá lỏng, mà là duy trì sự linh hoạt để có thể thư giãn khi cần nhưng vẫn đủ săn chắc để đem lại cảm giác tốt nhất. Đây là một kỹ năng khoa học có thể rèn luyện và nâng cao.

 

8. Mang đồ chơi hậu môn vào phòng ngủ

Khám phá và sử dụng đồ chơi tình dục

Đồ chơi tình dục là một cách tuyệt vời để khám phá cơ thể, có thể dùng một mình hoặc với bạn tình. Chúng có thể hỗ trợ quá trình chuẩn bị, kích thích ban đầu hoặc thậm chí sử dụng trong khi quan hệ để tăng khoái cảm.

Dương vật giả (Dildo) – lựa chọn cơ bản để bắt đầu
Nếu bạn muốn bắt đầu với một món đồ chơi, dương vật giả là một lựa chọn phổ biến. Khi chọn, bạn nên lưu ý một số điều sau:

• Dương vật giả có phần “bi” (tinh hoàn): Không chỉ giúp tạo cảm giác chân thực hơn, mà còn có tác dụng y khoa—ngăn không cho đồ chơi đi quá sâu vào trong hậu môn, đảm bảo an toàn.

• Dương vật giả có đế hút chân không: Loại này giúp cố định tốt hơn, cho phép bạn sử dụng một cách linh hoạt và an toàn hơn.

• Cách sử dụng đúng để tránh chấn thương: Không phải lúc nào cũng có thể dùng thoải mái mà không cần điều chỉnh. Góc xương chậu của bạn sẽ ảnh hưởng đến cách đưa dương vật giả vào, có thể hướng về phía trước hoặc phía sau của hậu môn. Nếu không cẩn thận, có thể gây đau vùng tuyến tiền liệt hoặc xương cùng. Hãy đảm bảo điều chỉnh chiều cao, góc độ và vị trí phù hợp để trải nghiệm tốt nhất.

Lựa chọn đồ chơi tình dục hỗ trợ hậu môn của bạn co giãn tốt hơn

► Mua hàng tại đây:  Plug giúp luyện tập hậu môn, thủ dâm cực sướng 

 

Máy mát-xa tuyến tiền liệt – nâng cao trải nghiệm nhưng cần lưu ý
Máy mát-xa tuyến tiền liệt ngày càng phổ biến vì có thể mang lại khoái cảm mạnh mẽ, nhưng cũng đi kèm một số rủi ro:

• Tuyến tiền liệt rất nhạy cảm: Việc kích thích không đúng cách có thể gây khó chịu hoặc viêm tuyến tiền liệt. Vì vậy, một máy mát-xa tốt nên nhẹ, nhỏ gọn, có thiết kế phù hợp để tác động đúng điểm mà không gây kích ứng.

• Đế máy phải đủ rộng: Điều này đảm bảo an toàn, tránh việc máy đi quá sâu vào trong.

• Cách sử dụng đúng: Đồ chơi này hoạt động dựa vào sự co giãn của cơ vùng chậu. Khi bạn co lại, máy sẽ di chuyển đến tuyến tiền liệt; khi thả lỏng, nó sẽ tạo áp lực lên tầng sinh môn, giúp mang lại khoái cảm. Nếu sử dụng sai cách, có thể gây kích ứng hoặc đau đớn.

• Dành cho người có kinh nghiệm: Vì vùng kích thích rất nhỏ và nhạy cảm, nên loại máy này phù hợp hơn với những ai đã có kinh nghiệm và hiểu rõ về cơ thể mình.

Cẩn thận với viêm tuyến tiền liệt
Nếu kích thích tuyến tiền liệt quá mức hoặc quá ít, có thể dẫn đến tắc nghẽn và viêm nhiễm, gây đau đớn và khó chịu. Nếu gặp tình trạng này, bạn có thể cần đến bác sĩ để được điều trị bằng thuốc kháng viêm hoặc kháng sinh. Ngoài ra, duy trì hoạt động tình dục hoặc thủ dâm nhẹ nhàng cũng giúp giữ cho hệ tuần hoàn của tuyến tiền liệt hoạt động tốt hơn.

Tóm lại, đồ chơi tình dục là công cụ hỗ trợ tuyệt vời nếu bạn biết cách sử dụng đúng. Hãy tìm hiểu kỹ và chọn lựa phù hợp để có trải nghiệm an toàn và thú vị

Là một bottom tuyệt vời không chỉ đơn giản là "nằm im" và chờ đợi. Đó là sự chủ động, hiểu biết về cơ thể, giao tiếp với đối tác và chăm sóc bản thân đúng cách. Khi bạn thực sự thoải mái với vai trò của mình, bạn sẽ tận hưởng khoái cảm theo cách hoàn hảo nhất.

 

Mr1985.com - Nơi uy tín chuyên cung cấp các sản phẩm dành cho nhu cầu sinh lý:

• Thuốc ngửi kích dục Popper

• Gel bôi trơn và bao cao su

• Cốc thủ dâm, âm đạo giả

• Dương vật giả nhiều kích thước

• Thuốc cường dương kích nứng dành cho người yếu sinh lý

• Thuốc lâu xuất tinh, kéo dài thời gian quan hệ