BDSM là gì? Tất tần tật những điều bạn cần biết trước khi thử - Mr1985

29/04/2025 | 24

BDSM không chỉ mang lại khoái cảm mà còn giúp khám phá bản thân và xây dựng sự tin tưởng giữa các đối tác. Tuy nhiên, trước khi thử, bạn cần nắm vững các khía cạnh từ định nghĩa, nguyên tắc, đến rủi ro và cách thực hiện an toàn. Bài viết này Mr1985 sẽ cung cấp tất tần tật những điều bạn cần biết về BDSM, dựa trên khoa học, tâm lý học, và các nguồn sức khỏe tình dục uy tín.

BDSM là gì?

BDSM là viết tắt của sáu khái niệm chính:

  • Bondage (Trói buộc): Sử dụng dây thừng, còng tay, hoặc băng dính để hạn chế chuyển động của đối tác, tạo cảm giác bó chặt và khoái cảm.

  • Discipline (Kỷ luật): Áp dụng quy tắc hoặc hình phạt (như đánh đòn nhẹ) để kiểm soát hoặc mang lại khoái cảm.

  • Dominance (Thống trị): Một người nắm quyền kiểm soát, ra lệnh, hoặc dẫn dắt đối tác.

  • Submission (Phục tùng): Một người tự nguyện từ bỏ quyền kiểm soát, tuân theo hướng dẫn của đối tác.

  • Sadism (Bạo dâm): Tìm khoái cảm từ việc gây đau đớn hoặc kích thích mạnh cho đối tác (trong giới hạn đồng thuận).

  • Masochism (Khổ dâm): Tìm khoái cảm từ việc nhận đau đớn hoặc kích thích mạnh từ đối tác.

Theo Healthline, BDSM không chỉ là các hoạt động tình dục mà còn là lối sống hoặc cách khám phá tâm lý, trong đó sự đồng thuận, giao tiếp, và an toàn là cốt lõi. BDSM thu hút khoảng 10-20% dân số ở các mức độ khác nhau, từ nhẹ nhàng (như blindfold, spanking) đến phức tạp (như Shibari, roleplay), theo Psychology Today.

 

Các nguyên tắc cốt lõi của BDSM

Trước khi thử BDSM, bạn cần hiểu ba nguyên tắc cơ bản để đảm bảo trải nghiệm an toàn và thú vị:

  1. SSC (Safe, Sane, Consensual):

    • Safe (An toàn): Tất cả hành động phải được thực hiện với kỹ thuật an toàn, tránh gây tổn thương nghiêm trọng.

    • Sane (Tỉnh táo): Các bên tham gia phải trong trạng thái tinh thần minh mẫn, không bị ảnh hưởng bởi rượu bia hoặc ma túy.

    • Consensual (Đồng thuận): Mọi hoạt động phải dựa trên sự đồng ý rõ ràng, tự nguyện, và có thể rút lại bất kỳ lúc nào.

  2. RACK (Risk-Aware Consensual Kink):

    • Nhấn mạnh rằng BDSM có rủi ro, nhưng các bên cần hiểu rõ và chấp nhận rủi ro đó trước khi tham gia.

    • Khuyến khích tìm hiểu kỹ thuật (như cách trói dây an toàn) và chuẩn bị cho tình huống khẩn cấp.

  3. Aftercare (Hậu chăm sóc):

    • Sau mỗi cảnh BDSM, các bên cần chăm sóc lẫn nhau về thể chất (như bôi kem cho vết đỏ) và tinh thần (ôm, trò chuyện, nghỉ ngơi) để củng cố sự tin tưởng và giảm căng thẳng.

 

Các thành phần chính trong BDSM

BDSM bao gồm nhiều hoạt động và vai trò, có thể được tùy chỉnh theo sở thích. Dưới đây là các thành phần phổ biến:

1. Vai trò (Roles)

  • Dom (Dominant): Người kiểm soát, ra lệnh, hoặc dẫn dắt.

  • Sub (Submissive): Người phục tùng, tuân theo hướng dẫn.

  • Switch: Người linh hoạt, có thể làm Dom hoặc Sub tùy bối cảnh.

  • Sadist: Thích gây đau đớn (trong đồng thuận).

  • Masochist: Thích nhận đau đớn.

  • Rigger/Rope Bunny: Người trói dây hoặc người được trói trong nghệ thuật bondage.

 

2. Hoạt động phổ biến

  • Bondage: Trói bằng dây thừng (Shibari), còng tay, hoặc khăn lụa.

  • Discipline: Đánh đòn (spanking), dùng roi, hoặc đặt quy tắc (như không được lên tiếng).

  • Sensation play: Chơi với cảm giác như đá lạnh, sáp nóng, lông vũ, hoặc kẹp.

  • Roleplay: Đóng vai (thầy giáo-học sinh, bác sĩ-bệnh nhân) để tăng hưng phấn.

  • Impact play: Sử dụng tay, roi, hoặc paddle để đánh vào mông, đùi.

  • Edge play: Các hoạt động rủi ro cao hơn như nghẹt thở (breath play), cần kỹ thuật chuyên sâu.

 

3. Công cụ và phụ kiện

  • Dụng cụ bondage: Dây thừng, còng tay, băng dính, blindfold.

  • Dụng cụ impact: Roi, paddle, hoặc gậy mềm.

  • Đồ chơi tình dục: Dụng cụ kích thích (vibrator), kẹp núm vú, hoặc phích cắm hậu môn.

  • Trang phục: Đồ da, latex, hoặc nội y gợi cảm để tăng không khí.

Dụng cụ đồ chơi BDSM được bán tại shop Mr1985.com: Xem tại đây

 

Lợi ích của BDSM

BDSM không chỉ mang lại khoái cảm mà còn có nhiều lợi ích về tâm lý và sức khỏe khi thực hiện đúng cách:

  1. Tăng sự tin tưởng và giao tiếp:

    • BDSM đòi hỏi thảo luận trước về ranh giới, từ an toàn, và mong muốn, giúp các cặp đôi hiểu nhau hơn.

    • Theo Tạp chí Y học Tình dục, các cặp đôi thực hành BDSM báo cáo mức độ hài lòng mối quan hệ cao hơn 25% so với nhóm không thử.

  2. Giảm căng thẳng:

    • Các hoạt động như bondage hoặc spanking kích thích giải phóng endorphin và oxytocin, giúp giảm cortisol (hormone stress), theo Psychology Today.

    • Sub thường đạt trạng thái “subspace” – một dạng thăng hoa tinh thần, giúp thư giãn sâu.

  3. Khám phá bản thân:

    • BDSM cho phép bạn khám phá sở thích, ranh giới, và khía cạnh tâm lý (như quyền lực, phục tùng), giúp tăng tự tin và chấp nhận bản thân.

    • Nhiều người tìm thấy sự tự do khi “thả lỏng” trách nhiệm (Sub) hoặc cảm giác mạnh mẽ khi kiểm soát (Dom).

  4. Tăng khoái cảm tình dục:

    • Các hoạt động như sensation play hoặc impact play kích thích dây thần kinh, mang lại cảm giác mới lạ và mãnh liệt hơn quan hệ truyền thống.

    • Theo Healthline, 70% người thực hành BDSM báo cáo cải thiện đời sống tình dục.

 

Rủi ro và cách giảm thiểu

Mặc dù hấp dẫn, BDSM tiềm ẩn rủi ro nếu không được thực hiện cẩn thận. Dưới đây là các rủi ro phổ biến và cách giảm thiểu:

1. Tổn thương thể chất

  • Rủi ro: Trầy xước, bầm tím, tổn thương dây thần kinh (do trói sai), hoặc nguy hiểm nghiêm trọng hơn như nghẹt thở trong breath play.

  • Cách giảm thiểu:

    • Học kỹ thuật an toàn (như Shibari qua sách Shibari You Can Use hoặc lớp học).

    • Dùng dụng cụ chất lượng cao (dây thừng mềm, còng tay có khóa an toàn).

    • Tránh các hoạt động rủi ro cao (như nghẹt thở, cắt da) nếu không có kinh nghiệm.

 

2. Tổn thương tâm lý

  • Rủi ro: Cảm giác tội lỗi, xấu hổ, hoặc tổn thương nếu vượt quá ranh giới hoặc thiếu hậu chăm sóc.

  • Cách giảm thiểu:

    • Thảo luận kỹ trước về mong muốn, giới hạn, và từ an toàn (ví dụ: “đỏ” để dừng, “vàng” để chậm lại).

    • Dành thời gian cho hậu chăm sóc: Ôm, trò chuyện, hoặc nghỉ ngơi để củng cố sự tin tưởng.

    • Nếu cảm thấy áp lực hoặc khó chịu, tham khảo chuyên gia tâm lý tại Bệnh viện Vinmec hoặc Đại học Y Dược.

 

3. Hiểu lầm về BDSM

  • Rủi ro: Xem BDSM là bạo lực hoặc lạm dụng, dẫn đến trải nghiệm tiêu cực.

  • Cách giảm thiểu:

    • Hiểu rằng BDSM dựa trên đồng thuận, không phải ép buộc. Bất kỳ hành động nào không có sự đồng ý đều không phải BDSM.

    • Đọc sách như The New Topping Book hoặc The New Bottoming Book của Dossie Easton để nắm rõ triết lý BDSM.

 

4. Nguy cơ sức khỏe tình dục

  • Rủi ro: Lây bệnh qua đường tình dục (STD) hoặc nhiễm trùng nếu không vệ sinh dụng cụ.

  • Cách giảm thiểu:

    • Dùng bao cao su, găng tay y tế, hoặc tấm chắn miệng khi kết hợp BDSM với quan hệ tình dục.

    • Vệ sinh dụng cụ (roi, dây thừng, đồ chơi) bằng cồn 70% hoặc nước xà phòng sau mỗi lần dùng.

    • Kiểm tra sức khỏe tình dục định kỳ tại Bệnh viện Bạch Mai hoặc Bệnh viện Nam học và Hiếm muộn Hà Nội.

 

Hướng dẫn bắt đầu thử BDSM an toàn

Nếu bạn tò mò và muốn thử BDSM, hãy làm theo các bước sau để có trải nghiệm an toàn và thú vị:

1. Tìm hiểu và tự khám phá

  • Đọc sách, bài viết, hoặc xem video từ các nguồn uy tín như Healthline, Planned Parenthood, hoặc cộng đồng BDSM (FetLife, Reddit r/BDSM).

  • Tự hỏi: Bạn thích kiểm soát, phục tùng, đau đớn, hay trói buộc? Điều này giúp xác định vai trò (Dom, Sub, Switch, v.v.).

  • Thử các hoạt động nhẹ nhàng như blindfold hoặc giữ cổ tay để xem bạn có thoải mái không.

 

2. Giao tiếp với đối tác

  • Trò chuyện cởi mở về:

    • Mong muốn: Bạn muốn thử gì? (Ví dụ: “Anh/em muốn thử bị trói, em/anh thấy sao?”)

    • Ranh giới: Điều gì bạn không muốn? (Ví dụ: “Em không muốn bị đánh mạnh.”)

    • Từ an toàn: Chọn từ để dừng hoặc chậm lại (đỏ, vàng, dừng).

  • Viết “danh sách có/không/có thể” (yes/no/maybe list) để liệt kê các hoạt động cả hai đồng ý.

 

3. Bắt đầu với hoạt động đơn giản

  • Bondage nhẹ: Dùng khăn lụa hoặc dây mềm để trói cổ tay.

  • Spanking nhẹ: Đánh mông bằng tay, bắt đầu với lực nhẹ và tăng dần nếu cả hai đồng ý.

  • Roleplay đơn giản: Thử đóng vai thầy giáo-học sinh hoặc chủ-nô lệ với các mệnh lệnh nhẹ nhàng.

  • Sensation play: Dùng lông vũ, đá lạnh, hoặc móng tay vuốt nhẹ lên da.

 

4. Chuẩn bị dụng cụ an toàn

  • Mua dụng cụ từ cửa hàng uy tín (như Lovehoney, Adam & Eve, hoặc shop đồ chơi tình dục tại Hà Nội/TP.HCM).

  • Chọn dây thừng mềm (cotton, jute) cho bondage, còng tay có khóa an toàn, hoặc blindfold bằng vải.

  • Vệ sinh dụng cụ trước và sau khi dùng để tránh nhiễm trùng.

5. Thực hành hậu chăm sóc

  • Sau mỗi cảnh, dành 10-30 phút để:

    • Ôm, vuốt ve, hoặc trò chuyện để củng cố sự kết nối.

    • Uống nước, ăn nhẹ (trái cây, socola) để phục hồi năng lượng.

    • Hỏi nhau: “Em/anh cảm thấy thế nào? Có gì cần thay đổi không?”

 

6. Tham gia cộng đồng hoặc học hỏi

  • Tham gia nhóm BDSM uy tín (như FetLife hoặc sự kiện kín tại Hà Nội/TP.HCM) để học từ người có kinh nghiệm.

  • Đăng ký lớp học về kỹ thuật BDSM, như Shibari hoặc an toàn trong impact play, nếu muốn thử các hoạt động phức tạp.

  • Theo dõi các chuyên gia BDSM trên YouTube hoặc Instagram (như Evie Lupine, Morgan Thorne) để học thêm.

 

 

Kết luận

BDSM là một thế giới đa dạng và hấp dẫn, nơi bạn có thể khám phá khoái cảm, quyền lực, và sự kết nối thông qua sự đồng thuận và giao tiếp. Từ bondage, discipline, đến sadomasochism, BDSM mang lại lợi ích như giảm căng thẳng, tăng sự tin tưởng, và cải thiện đời sống tình dục khi thực hiện đúng cách. Tuy nhiên, để bắt đầu an toàn, bạn cần hiểu rõ nguyên tắc SSC/RACK, chuẩn bị kỹ lưỡng, và tôn trọng ranh giới của bản thân và đối tác.

 

Nguồn tham khảo:

  • vinmec.com

  • healthline.com

  • plannedparenthood.org

  • psychologytoday.com

  • journals.lww.com (Journal of Sexual Medicine)

  • fetlife.coma

Gay nên sử dụng loại gel nào là tốt nhất?

Mr1985.com - Nơi uy tín chuyên cung cấp các sản phẩm dành cho nhu cầu sinh lý:

 

(*) Xem thêm
Bình luận
Gọi ngay : 0858 221 222
Gọi ngay : 0858 221 222

SĂN NGAY SẢN PHẨM GIÁ SỐC 1.000Đ

ÁP DỤNG CHO HÓA ĐƠN TỪ 199K