9 Cách Kéo Dài Thời Gian Quan Hệ Cho Nam Giới Mà Không Cần Thuốc - Mr1985

Trong bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu:

Thời gian quan hệ bao lâu là bình thường?
Nguyên nhân khiến nam giới xuất tinh sớm?
Những ảnh hưởng khi đàn ông mau xuất tinh
9 cách kéo dài thời gian quan hệ tự nhiên, không cần thuốc

Kéo dài thời gian quan hệ… Đây là điều mà bất kỳ người đàn ông nào cũng mơ ước, không có ngoại lệ.

1. Thời Gian Quan Hệ Bao Lâu Là Bình Thường?

Theo nghiên cứu của Hiệp hội Y học Tình dục Quốc tế:

• Dưới 2 phút → Xuất tinh sớm

• 3 - 7 phút → Thời gian quan hệ trung bình

• 7 - 15 phút → Thời gian quan hệ lý tưởng

• Trên 15 phút → Dài hơn mức trung bình

 Kết luận: Nếu bạn chỉ quan hệ được dưới 2 phút, có thể bạn đang gặp vấn đề về xuất tinh sớm và cần tìm giải pháp cải thiện.

2. Nguyên Nhân Khiến Nam Giới Xuất Tinh Sớm

Có nhiều lý do khiến nam giới khó kiểm soát thời gian "lâm trận", bao gồm:

• Tâm lý căng thẳng, lo lắng: Khi quá hồi hộp hoặc lo sợ về hiệu suất tình dục, nam giới dễ xuất tinh nhanh hơn bình thường.

•  Quá nhạy cảm ở dương vật: Một số người có hệ thần kinh cảm giác nhạy hơn, dẫn đến kích thích mạnh và xuất tinh nhanh.

•  Ít kinh nghiệm trong chuyện giường chiếu: Người mới quan hệ thường khó kiểm soát khoái cảm.

• Thói quen thủ dâm quá nhanh: Nếu quen với việc đạt cực khoái nhanh, cơ thể sẽ phản xạ theo cách tương tự khi quan hệ thực tế.

• Rối loạn hormone và sức khỏe sinh lý: Nồng độ testosterone thấp hoặc các bệnh lý liên quan cũng có thể gây xuất tinh sớm.

3. Ảnh Hưởng Khi Đàn Ông Mau Xuất Tinh

• Giảm khoái cảm cho cả hai → Đối tác chưa kịp tận hưởng đã kết thúc.

• Ảnh hưởng đến sự tự tin của nam giới → Khiến nam giới lo lắng, e ngại trong chuyện phòng the.

• Làm giảm chất lượng đời sống tình dục → Dễ gây xa cách, rạn nứt trong mối quan hệ.

Giải pháp: Nếu bạn muốn kéo dài thời gian "lâm trận" mà không cần thuốc, hãy áp dụng ngay 9 cách tự nhiên dưới đây!

Kéo dài thời gian qua hệ không cần dùng thuốc giúp nam giới khỏe hơn, tốt hơn và an toàn hơn cho bản thân

4. 9 Cách Kéo Dài Thời Gian Quan Hệ Mà Không Cần Dùng Thuốc

 1. Sử Dụng Bao Cao Su Kéo Dài Thời Gian

Tại sao hiệu quả?
Bao cao su chứa một lượng nhỏ lidocaine hoặc benzocaine, giúp giảm độ nhạy cảm của dương vật mà không làm mất đi khoái cảm.

Cách thực hiện:

• Chọn loại bao cao su kéo dài thời gian từ các thương hiệu uy tín.

• Đeo bao trước khi quan hệ để kiểm soát độ nhạy của "cậu nhỏ".

 Hiệu quả: Giúp quan hệ lâu hơn mà vẫn đảm bảo an toàn.

KHAM KHẢO BAO CAO SU KÉO DÀI THỜI GIAN QUAN HỆ: XEM TẠI ĐÂY

2. Áp Dụng Kỹ Thuật “Dừng - Tiếp Tục”

Cách thực hiện:

• Khi cảm thấy sắp xuất tinh, hãy dừng lại 5 - 10 giây.

• Hít thở sâu, thư giãn rồi tiếp tục nhịp chậm rãi.

 Hiệu quả: Giúp kiểm soát khoái cảm, kéo dài thời gian quan hệ.

3. Thay Đổi Tư Thế Quan Hệ

Tại sao hiệu quả?
Một số tư thế giúp kiểm soát xuất tinh tốt hơn, đặc biệt là những tư thế ít kích thích trực tiếp lên đầu dương vật.

Tư thế khuyên dùng:

• Tư thế úp thìa: Giúp kiểm soát tốc độ và giảm kích thích.

• Tư thế nữ trên nam dưới: Giúp nam giới làm chủ nhịp điệu tốt hơn.

Hiệu quả: Hạn chế xuất tinh sớm, giúp kéo dài thời gian quan hệ.

Tư thế úp thìa giúp nam giới kiểm soát được tình trạng xuất tinh sớm của mình

4. Thủ Dâm Trước Khi Quan Hệ

Cách thực hiện:

• Thủ dâm khoảng 1 - 2 giờ trước khi quan hệ giúp giảm độ nhạy của dương vật.

Hiệu quả: Giúp "hiệp hai" lâu hơn, kiểm soát xuất tinh tốt hơn.

5. Tập Bài Tập Kegel

Tại sao hiệu quả?
Kegel giúp tăng cường cơ PC (pubococcygeus) - cơ chịu trách nhiệm kiểm soát xuất tinh.

Cách thực hiện:

• Khi đi tiểu, thử dừng dòng chảy giữa chừng - đó chính là cơ Kegel.

• Mỗi ngày, tập co cơ này 10 - 15 lần, giữ khoảng 5 giây/lần.

Hiệu quả: Giúp kiểm soát tốt hơn khi "lâm trận".

6. Hít Thở Sâu Khi Quan Hệ

Tại sao hiệu quả?
Hơi thở ngắn và gấp gáp khiến nam giới dễ xuất tinh nhanh.

Cách thực hiện:

• Khi cảm thấy gần "ra", hít một hơi thật sâu và chậm.

• Thở từ từ để làm chậm nhịp tim và giảm khoái cảm.

Hiệu quả: Giúp duy trì cuộc yêu lâu hơn.

7. Massage "Cậu Nhỏ" Trước Quan Hệ

Cách thực hiện:

• Dùng gel bôi trơn massage nhẹ nhàng dương vật khoảng 5 - 10 phút trước khi quan hệ.

Hiệu quả: Giảm độ nhạy cảm, kéo dài thời gian "yêu".

8. Giữ Tâm Lý Thoải Mái

Tại sao quan trọng?
Lo lắng, căng thẳng làm tăng nhạy cảm và khiến nam giới "ra" sớm hơn.

Cách thực hiện:

• Thư giãn trước khi quan hệ.

• Đừng quá tập trung vào việc "phải kéo dài", hãy tận hưởng khoảnh khắc.

Hiệu quả: Giúp cải thiện sự tự tin, nâng cao chất lượng cuộc yêu.

9. Ăn Uống Hợp Lý, Tập Luyện Thể Thao

Những thực phẩm giúp kéo dài thời gian quan hệ:

• Bơ – Cải thiện testosterone.

• Chuối – Cung cấp năng lượng cho cuộc yêu.

• Thịt đỏ – Giúp tăng cường sinh lý nam giới.

Hiệu quả: Cơ thể khỏe mạnh giúp kiểm soát khoái cảm tốt hơn.

5. Kết Luận

Bạn không cần đến thuốc để kéo dài thời gian quan hệ. Hãy thử áp dụng các phương pháp tự nhiên như sử dụng bao cao su kéo dài thời gian, tập Kegel, điều chỉnh tư thế và kiểm soát hơi thở.

 Bạn đã thử cách nào trong số này chưa? Hãy để lại bình luận chia sẻ kinh nghiệm của bạn nhé!

Mr1985.com - Nơi uy tín chuyên cung cấp các sản phẩm dành cho nhu cầu sinh lý:

• Thuốc ngửi kích dục Popper

• Gel bôi trơn và bao cao su

• Cốc thủ dâm, âm đạo giả

• Dương vật giả nhiều kích thước

• Thuốc cường dương kích nứng dành cho người yếu sinh lý

• Thuốc lâu xuất tinh, kéo dài thời gian quan hệ