10 cách giúp bạn bớt ngượng ngùng khi quan hệ - Mr1985

Làm Thế Nào Để Bớt Ngượng Ngùng Khi Quan Hệ

Cảm thấy ngại ngùng khi quan hệ tình dục là điều bình thường, nhưng có nhiều cách để khiến việc này trở nên dễ dàng và thú vị hơn. Đây là mười lời khuyên của Mr1985 giúp bạn cảm thấy tự tin và thoải mái hơn.

 

1. Chuẩn Bị Trước Khi Quan Hệ

Việc vệ sinh cá nhân sạch sẽ, giúp bạn tự tin và thoải mái hơn:

- Vệ sinh răng miệng sạch sẽ, có thể sử dụng xịt thơm miệng để giúp bạn có hơi thở thơm mát hơn khi hôn hít, hay quan hệ bằng miệng

- Vệ sinh và cắt tỉa lông mu, lông cu, sạch sẽ

- Nếu quan hệ qua đường hậu môn, hay thụt rửa hậu môn thật sạch sẽ

-Giữ cơ thể thơm tho sạch sẽ là chìa khóa giúp bạn tự tin hơn khi bắt đầu làm tình với ai đó

 

2. Giao Tiếp Mở Rộng

- Chia Sẻ Cảm Xúc: Hãy trò chuyện với đối tác về những lo lắng và kỳ vọng của bạn. Sự chân thành và cởi mở sẽ giúp cả hai hiểu nhau hơn và giảm bớt áp lực.

- Thiết Lập Giới Hạn: Thảo luận về những điều mà cả hai cảm thấy thoải mái và không thoải mái để tránh những tình huống không mong muốn.

 

3. Tạo Môi Trường Thoải Mái

- Không Gian Riêng Tư: Chọn một nơi yên tĩnh, không bị quấy rầy để có thể tập trung vào nhau.

- Ánh Sáng Dịu Nhẹ: Ánh sáng mềm mại có thể tạo cảm giác ấm áp và dễ chịu hơn, giúp giảm bớt sự ngượng ngùng.

 

4. Tập Trung Vào Cảm Giác

- Thả Lỏng Cơ Thể: Hãy thư giãn và tập trung vào những cảm giác mà cơ thể đang trải qua thay vì lo lắng về những gì đối tác có thể nghĩ.

- Hơi Thở Đều Đặn: Hít thở sâu và đều đặn để giữ cơ thể thư thái và tâm trí bình tĩnh.

 

Theo Lybrate, một số yếu tố gây ra sự ngại ngùng khi làm "chuyện ấy" bao gồm: Sợ hãi do thiếu kinh nghiệm, thiếu tự tin, những cuộc gặp gỡ và trải nghiệm tồi tệ trong quá khứ, mặc cảm về ngoại hình... 

5. Xây Dựng Sự Tự Tin

- Tự Tin Về Cơ Thể: Hãy yêu thương và chấp nhận cơ thể mình. Tập thể dục, ăn uống lành mạnh và chăm sóc bản thân có thể giúp bạn cảm thấy tự tin hơn.

- Kỹ Năng Tình Dục: Tìm hiểu về cơ thể và những kỹ thuật tình dục có thể giúp bạn cảm thấy tự tin hơn khi quan hệ.

 

6. Khám Phá Và Học Hỏi

- Tìm Hiểu Về Tình Dục: Đọc sách, xem video hoặc tham gia các lớp học về tình dục để có thêm kiến thức và hiểu biết.

- Thử Nghiệm Những Tư Thế Mới: Cùng nhau khám phá và thử nghiệm những tư thế mới để tìm ra điều gì khiến cả hai cảm thấy thoải mái và hưng phấn.

 

7 . Đừng Áp Lực Bản Thân

Thư Giãn Và Vui Vẻ: Quan hệ tình dục không phải lúc nào cũng hoàn hảo. Hãy vui vẻ và thư giãn, đừng quá áp lực về việc phải làm đúng mọi thứ.

Bằng cách áp dụng những cách trên, bạn có thể giảm bớt sự ngượng ngùng và tận hưởng trải nghiệm tình dục một cách thoải mái và tự tin hơn.

 

8. Điều Chỉnh Vị Trí, Lựa Chọn Tư Thế Chịch Đúng

Chọn tư thế phù hợp với khả năng thể chất của cả hai đối tác có thể khiến quan hệ tình dục thú vị hơn và bớt ngượng ngùng hơn. Đôi khi chúng ta muốn thử những tư thế mới trong phòng ngủ, nhưng khi thực hiện quá sớm hoặc quá nhanh, điều đó có thể dẫn đến nhiều điều ngượng ngùng hơn khi bạn hoặc cô ấy cố gắng tìm hiểu chuyện gì đang xảy ra. 

Bắt đầu với các tư thế cơ bản (Truyền giáo, Cowgirl, Cowgirl ngược) Tiến tới các vị trí nâng cao (Full Nelson, Flying Dutchman, Caveman). Chọn tư thế thoải mái cho cả bạn và cô ấy.

• Đừng cố ép mình vào những tư thế gây khó chịu.
• Đừng ép buộc những tư thế không phù hợp với cô ấy hoặc vóc dáng của bạn.
• Đừng lao ngay vào một vị trí mới quá khó khăn.
• Đừng lúc nào cũng tuân theo một thói quen.
• Đừng bỏ qua phản hồi của đối tác.

Tư thế truyền giáo giúo bạn tự tin hơn trong quan hệ

 

9. Thêm Đạo Cụ Để Thoải Mái Hơn

Sử dụng các dụng cụ như gối hoặc chất bôi trơn để quan hệ tình dục dễ dàng và thú vị hơn.
Thử trước và chuẩn bị trước có thể giúp bạn tránh được những khoảnh khắc khó xử khi quan hệ. Chuẩn bị sẵn gối hoặc đệm. Tìm kiếm miếng lót tình dục được thiết kế riêng cho mục đích quan hệ tình dục.

• Sử dụng chất bôi trơn và để ở chế độ chờ.
• Để một chiếc khăn gần đó để dễ dàng lau chùi.
• Đừng ngần ngại đề xuất sử dụng đạo cụ.
• Đừng quên nhu cầu của chính bạn.
• Không sử dụng quá nhiều hoặc quá ít chất bôi trơn.

 

10. Thể Hiện Bản Thân

Bày tỏ cảm xúc của bạn khiến cho chuyện ấy trở nên thú vị và hấp dẫn hơn đối với bạn tình. Cô ấy muốn nghe tiếng rên rỉ , tiếng la hét, tiếng nói tục tĩu hoặc thậm chí là tiếng động vật của bạn.Sử dụng âm thanh, chuyển động và biểu cảm giọng nói. Nói bậy trong và trước khi quan hệ tình dục. Chia sẻ cảm xúc của bạn. Hãy trung thực về những gì bạn thích. Đừng kìm nén cảm xúc của bạn. Đừng ngại gây tiếng ồn. Đừng che giấu phản ứng của bạn.

 

Mr1985.com - Nơi uy tín chuyên cung cấp các sản phẩm dành cho nhu cầu sinh lý:

• Thuốc ngửi kích dục Popper

• Gel bôi trơn và bao cao su

• Cốc thủ dâm, âm đạo giả

• Dương vật giả nhiều kích thước

• Thuốc cường dương kích nứng dành cho người yếu sinh lý

• Thuốc lâu xuất tinh, kéo dài thời gian quan hệ