Thủ dâm nam và nữ khác nhau như thế nào? Toàn cảnh từ A–Z
Bạn nghĩ đàn ông và phụ nữ thủ dâm giống nhau ư? Sai rồi! Dù cùng là một hành vi sinh lý, nhưng cách nam giới “giải tỏa” và phụ nữ “tự yêu bản thân” lại khác biệt đến bất ngờ. Từ tư thế, dụng cụ, cảm xúc đến lợi ích sức khỏe – tất cả đều mang những màu sắc riêng. Đây là một trong những đề tài được quan tâm nhất nhưng cũng hay bị hiểu lầm. Vậy sự khác nhau ấy cụ thể là gì và có bí mật nào bạn chưa từng biết? Hãy cùng Mr1985 tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé!
Vì sao chủ đề này được quan tâm?
Có bao giờ bạn tự hỏi: nam và nữ thủ dâm có khác nhau không? Nếu có, thì khác ở điểm nào?
Thực ra, thủ dâm là hành vi mà hầu như ai cũng từng trải qua ít nhất một lần trong đời. Tuy nhiên, vì đây là chủ đề “nhạy cảm”, nhiều người ngại nhắc đến, thậm chí coi đó là điều đáng xấu hổ.
Thế nhưng nhìn ở góc độ khoa học, thủ dâm lại là một hành vi hoàn toàn tự nhiên, giúp cơ thể giải tỏa căng thẳng, cải thiện giấc ngủ và mang lại cảm giác khoái cảm. Điều thú vị là giữa nam và nữ, có khá nhiều khác biệt rõ rệt: từ tần suất, cách thực hiện, tâm lý, đến trải nghiệm đạt cực khoái.
Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng nhau đi thật chi tiết và gần gũi để hiểu rõ: thủ dâm nam và nữ khác nhau như thế nào? Và quan trọng hơn, làm thế nào để thủ dâm an toàn và lành mạnh.
Thủ dâm là gì?
Nói một cách đơn giản nhất, thủ dâm là hành vi tự mình kích thích bộ phận sinh dục hoặc các vùng nhạy cảm để đạt cực khoái tình dục, mà không cần bạn tình.
-
Ở nam giới, thủ dâm thường gắn liền với việc kích thích dương vật bằng tay cho đến khi xuất tinh.
-
Ở nữ giới, thủ dâm đa dạng hơn: dùng tay, dùng sextoy, hoặc kích thích các vùng nhạy cảm khác như âm vật, điểm G, ngực...
Quan trọng nhất: thủ dâm không phải bệnh lý. Đây là hoạt động sinh lý bình thường, chỉ trở thành vấn đề khi lạm dụng quá mức gây ảnh hưởng sức khỏe thể chất, tinh thần hoặc đời sống tình dục.
Vì sao con người thủ dâm?
Lý do nam giới thủ dâm
Nam giới thường thủ dâm nhiều hơn nữ, và nguyên nhân đến từ cả sinh học lẫn tâm lý:
-
Nhu cầu sinh lý cao: Hormone testosterone khiến nam giới dễ bị kích thích, chỉ cần một hình ảnh hoặc suy nghĩ gợi cảm cũng đủ.
-
Giải tỏa nhanh chóng: Thủ dâm ở nam thường đơn giản, nhanh gọn, dễ đạt cực khoái.
-
Không có bạn tình: Khi độc thân hoặc xa cách, nam giới thường tìm đến thủ dâm như cách giải tỏa.
-
Thói quen từ tuổi dậy thì: Phần lớn nam giới bắt đầu thủ dâm từ khá sớm, đôi khi duy trì thành thói quen.
Lý do nữ giới thủ dâm
Nữ giới cũng có nhu cầu, chỉ là thường ít nhắc đến:
-
Khám phá cơ thể: Thủ dâm giúp chị em hiểu rõ cơ thể, biết mình thích gì, điểm nào nhạy cảm.
-
Tìm kiếm khoái cảm độc lập: Không cần phụ thuộc vào ai, họ vẫn có thể trải nghiệm cực khoái.
-
Thư giãn tinh thần: Nhiều phụ nữ chọn thủ dâm để giảm căng thẳng, lo âu.
-
Dễ ngủ hơn: Sau cực khoái, cơ thể tiết ra hormone thư giãn, giúp giấc ngủ sâu và ngon hơn.
Nhìn chung, nam thiên về giải tỏa nhanh, còn nữ thiên về cảm xúc và sự trải nghiệm.
Thủ dâm nam và nữ khác nhau như thế nào?
Đây là phần quan trọng nhất. Chúng ta sẽ so sánh theo từng khía cạnh:
Về tần suất
-
Nam giới: thường nhiều hơn nữ, đặc biệt ở tuổi dậy thì và thanh niên. Có người thủ dâm hằng ngày, thậm chí nhiều lần/ngày.
-
Nữ giới: ít hơn, không phải vì không có nhu cầu, mà vì rào cản tâm lý và định kiến xã hội. Theo khảo sát, nữ giới thủ dâm ít hơn nam khoảng 30 – 40%.
Về cách thực hiện
-
Nam: thường dùng tay trực tiếp kích thích dương vật. Đơn giản, ít thay đổi.
-
Nữ: phong phú hơn: tay, sextoy, hoặc kết hợp nhiều vùng nhạy cảm. Họ cần sự “dẫn dắt” nhiều hơn để tạo hứng thú.
Về thời gian đạt cực khoái
-
Nam: nhanh, trung bình 5–10 phút.
-
Nữ: lâu hơn, cần 15–30 phút, thậm chí hơn, để đạt cực khoái.
Về cảm giác sau cực khoái
-
Nam: sau khi xuất tinh thường “tụt mood”, dễ buồn ngủ, không muốn tiếp tục.
-
Nữ: cảm giác cực khoái nhẹ nhàng, kéo dài hơn, thậm chí có thể đạt nhiều lần liên tiếp.
Về tâm lý
-
Nam: ít áy náy, thường coi đó là chuyện bình thường.
-
Nữ: dễ mặc cảm, lo sợ bị đánh giá, do xã hội còn nhiều định kiến “con gái mà thủ dâm thì kỳ cục”.
Về ảnh hưởng sức khỏe
-
Nam: nếu lạm dụng dễ bị xuất tinh sớm, rối loạn cương, mệt mỏi.
-
Nữ: lạm dụng sextoy mạnh dễ khiến âm đạo giảm nhạy cảm, khó đạt cực khoái tự nhiên.
Lợi ích khi thủ dâm điều độ
-
Giảm stress, thư giãn
Khi thủ dâm, cơ thể sẽ tiết ra hormone endorphin – loại hormone hạnh phúc. Chính vì vậy, bạn sẽ cảm thấy thoải mái hơn, giống như sau khi vận động hoặc nghe một bản nhạc yêu thích. Đây là một cách tự nhiên giúp xua tan áp lực công việc, học tập. -
Ngủ ngon hơn nhờ hormone endorphin
Sau khi đạt cực khoái, cơ thể thường rơi vào trạng thái thư giãn sâu. Một số nghiên cứu cho thấy thủ dâm trước khi ngủ có thể giúp bạn dễ chìm vào giấc ngủ và ngủ sâu hơn. -
Tăng cường miễn dịch
Khi đạt cực khoái, cơ thể sẽ sản sinh ra nhiều hormone có lợi, trong đó có prolactin và oxytocin – những chất này giúp điều hòa miễn dịch, tăng cường sức đề kháng. Nói đơn giản, bạn sẽ ít bị “ốm vặt” hơn nếu thủ dâm ở mức độ lành mạnh. -
Ở nữ: giúp giảm khô hạn, giữ cơ sàn chậu khỏe mạnh
Thủ dâm giúp kích thích vùng âm đạo, từ đó tăng tiết dịch tự nhiên, giảm tình trạng khô rát. Đồng thời, các cơ vùng sàn chậu cũng được “tập luyện”, nhờ vậy mà khi quan hệ thật sự, nữ giới dễ đạt khoái cảm hơn và hạn chế nguy cơ sa tử cung khi lớn tuổi. -
Ở nam: luyện kiểm soát xuất tinh, giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt
Việc thủ dâm đều đặn giúp nam giới học cách kiểm soát thời gian xuất tinh, tránh tình trạng xuất tinh sớm. Ngoài ra, nghiên cứu cũng cho thấy nam giới xuất tinh đều đặn có thể giảm nguy cơ tích tụ độc tố trong tuyến tiền liệt, từ đó hạn chế nguy cơ ung thư.
Kết luận – Góc nhìn tích cực về thủ dâm
Thủ dâm không phải điều xấu, càng không phải bệnh.
-
Nam: nhanh gọn, nhiều hơn, thiên về giải tỏa.
-
Nữ: ít hơn, đa dạng cách thực hiện, thiên về cảm xúc.
Nếu điều độ, thủ dâm mang lại nhiều lợi ích sức khỏe, giúp bạn hiểu rõ cơ thể và tận hưởng đời sống tình dục lành mạnh. Nhưng nếu lạm dụng, nó có thể gây tác hại về thể chất lẫn tinh thần.
Vậy nên, hãy nhìn thủ dâm bằng một góc độ khoa học và tích cực, thay vì mặc cảm hay xấu hổ.
Xem thêm