Tại sao nam giới mất hứng thú tình dục với vợ sau hôn nhân?
“Nhiều chị em thở dài than thở rằng: Ngày mới cưới, anh ấy lúc nào cũng khao khát, chỉ cần chạm nhẹ là bùng cháy. Vậy mà giờ, động chạm vào anh ấy như… chạm vào khúc gỗ!”
Câu chuyện chồng mất hứng thú tình dục với vợ sau hôn nhân không còn xa lạ. Có người viện cớ mệt mỏi, có người thật sự “không còn lửa” như trước. Đây không chỉ là nỗi lo của phụ nữ mà còn là lời cảnh tỉnh cho hạnh phúc hôn nhân. Và lý do tại sao lại như vậy? Hãy cùng Mr1985 tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé!
Nguyên nhân tâm lý khiến đàn ông mất hứng thú tình dục với vợ
1. Sự quen thuộc & thiếu mới mẻ
Tình dục, cũng giống như ăn một món ngon, dù tuyệt hảo nhưng ăn hoài cũng… ngán. Khi yêu nhau, tất cả đều mới mẻ, chỉ cần một ánh nhìn là rạo rực. Nhưng sau hôn nhân, nếu đời sống chăn gối cứ lặp đi lặp lại, đàn ông dễ rơi vào cảm giác nhàm chán.
Không ít anh em thừa nhận: “Yêu vợ nhiều, nhưng không còn thấy khao khát mạnh mẽ nữa.” Thực tế, sự quen thuộc khiến não bộ ít tiết ra dopamine – chất gây hưng phấn, dẫn đến giảm ham muốn.
2. Áp lực công việc, tài chính
Căng thẳng, lo lắng về tiền bạc, sự nghiệp… là “kẻ giết chết” ham muốn. Nghiên cứu cho thấy stress làm giảm testosterone – hormone quyết định ham muốn tình dục nam giới. Một người đàn ông mệt mỏi, về đến nhà chỉ muốn ngủ, thì việc gần gũi trở thành… gánh nặng.
3. Mâu thuẫn vợ chồng
Không ít cặp đôi sau vài năm cưới, tình cảm rạn nứt bởi cãi vã, bất đồng quan điểm. Khi trái tim lạnh nhạt, cơ thể cũng khó mà hừng hực lửa tình. Nhiều người đàn ông thậm chí né tránh vợ trên giường, chỉ vì “trong lòng không còn cảm giác”.
Nguyên nhân sinh lý
1. Suy giảm testosterone theo tuổi
Sau tuổi 30–35, nồng độ testosterone bắt đầu giảm dần. Đây là nguyên nhân phổ biến khiến sau cưới chồng ít ham muốn. Testosterone thấp kéo theo giảm cương cứng, khó đạt cực khoái, làm đàn ông dễ “thua cuộc sớm”.
2. Các vấn đề sức khỏe
-
Bệnh tim mạch, tiểu đường, huyết áp cao, béo phì… đều ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng tình dục.
-
Thậm chí, việc dùng thuốc điều trị cũng có tác dụng phụ gây giảm ham muốn.
3. Thói quen xấu
-
Uống nhiều rượu bia → giảm lưu thông máu đến dương vật.
-
Hút thuốc → tổn hại mạch máu.
-
Thức khuya, ít vận động → cơ thể kiệt sức, hormone mất cân bằng.
Tất cả tạo thành “combo” khiến đàn ông dần mất hứng thú tình dục với vợ.
Những sai lầm thường gặp ở phụ nữ khiến chồng chán vợ sau hôn nhân
1. Coi sex là nghĩa vụ
Nhiều phụ nữ nghĩ rằng “lấy chồng rồi, chuyện ấy chỉ để duy trì hôn nhân, sinh con”. Khi lên giường với tâm thế miễn cưỡng, cơ thể lạnh lùng, người đàn ông cảm nhận rõ rệt. Lâu dần, anh ấy không còn hứng thú, thậm chí đi tìm cảm giác mới lạ ở nơi khác.
2. Thiếu chăm sóc ngoại hình
Đàn ông yêu bằng mắt. Ngày mới yêu, chị em thơm tho, gợi cảm; sau cưới, nhiều người buông thả, xuề xòa. Một bộ đồ ngủ cũ kỹ, mùi tóc còn vương dầu mỡ… đủ để giết chết cảm xúc.
3. Chỉ trích, áp lực
Việc liên tục phàn nàn, so sánh hay trách móc chồng khiến anh ta mất tự tin, đặc biệt trong chuyện giường chiếu. Đàn ông vốn rất nhạy cảm với cảm giác “thất bại trên giường”, nếu bị chê bai, họ dễ rơi vào vòng xoáy né tránh sex.
Giải pháp giúp đàn ông lấy lại hứng thú tình dục sau hôn nhân
1. Đổi mới đời sống tình dục
-
Thử những tư thế mới thay vì chỉ “một kịch bản quen thuộc”.
-
Thay đổi không gian: phòng ngủ, khách sạn, thậm chí một chuyến du lịch lãng mạn.
-
Dùng sextoy, trò chơi nhập vai, cosplay để khơi gợi sự mới mẻ.
2. Xây dựng lại sự thân mật
Ham muốn không chỉ đến từ cơ thể, mà còn từ sự kết nối cảm xúc. Dành thời gian trò chuyện, vuốt ve, ôm ấp – những cử chỉ nhỏ nhưng nuôi dưỡng lửa tình dục mạnh mẽ.
3. Chăm sóc sức khỏe nam giới
-
Tập luyện thể thao, đặc biệt là gym và yoga.
-
Ăn nhiều thực phẩm tăng testosterone: hàu, thịt đỏ, trứng, hạnh nhân.
-
Ngủ đủ giấc, hạn chế bia rượu, thuốc lá.
4. Tìm chuyên gia trị liệu tình dục
Nếu tình trạng kéo dài, nên tìm đến bác sĩ nam khoa hoặc chuyên gia trị liệu tình dục. Một số trường hợp cần bổ sung hormone, hoặc trị liệu tâm lý để hồi sinh ham muốn.
Đàn ông ngoại tình vì sex – sự thật phũ phàng
Một trong những hậu quả nguy hiểm nhất của việc đàn ông chán vợ sau hôn nhân chính là ngoại tình. Đàn ông không phải lúc nào cũng ngoại tình vì tình yêu, mà nhiều khi chỉ vì… thiếu sex thỏa mãn ở nhà.
Điều này không để biện minh, nhưng là lời cảnh tỉnh cho cả hai: hôn nhân muốn bền, tình dục phải được nuôi dưỡng thường xuyên.
Kết luận
Việc nam giới mất hứng thú tình dục với vợ sau hôn nhân là hiện tượng phổ biến, xuất phát từ cả tâm lý, sinh lý và những sai lầm trong quan hệ vợ chồng. Nhưng tin vui là: nó hoàn toàn có thể cải thiện.
Hãy nhớ, giữ lửa tình dục cũng quan trọng như giữ lửa tình yêu. Hãy trao cho nhau sự thấu hiểu, làm mới trải nghiệm, chăm sóc bản thân và đừng ngại tìm sự giúp đỡ từ chuyên gia.
Và bạn, khi đọc đến đây, có dám thử làm mới đời sống tình dục của mình ngay tối nay để thấy hôn nhân trở nên nóng bỏng hơn không?
Xem thêm