12 Cách Kéo Dài Thời Gian Quan Hệ?

Ngày đăng: 07/01/2022 | Lượt xem: 1136

Hầu hết các cặp đôi đều có chung một quan điểm: Thời gian “yêu” càng lâu thì sẽ càng được thỏa mãn và dễ đạt được sự thăng hoa hơn trong tình dục. Tuy nhiên, do nhiều nguyên nhân mà không phải chàng trai nào cũng có thể “chiến đấu” được lâu. Nếu bạn đang mệt mỏi vì chuyện thầm kín này thì hãy xem ngay bài viết dưới đây để bỏ túi cho mình những cách để kéo dài thời gian quan hệ nhé!

Nguyên nhân nam giới xuất tinh sớm?

Xuất tinh sớm là tình trạng nam giới không kiểm soát được sự xuất tinh và xuất tinh rất nhanh khi mới quan hệ. Thời gian kể từ lúc quan hệ đến khi xuất tinh chỉ một vài phút thậm chí có những người khi vừa mới đưa dương vật vào trong âm đạo đã xuất tinh.

Ngoài yếu tố bẩm sinh và thể trạng kém thì các trường hợp xuất tinh sớm đều do vấn đề tâm lý, cụ thể:

Thói quen thích thủ dâm quá độ hoặc xem phim đen trong thời gian dài, dễ dẫn đến sự kích thích hưng phấn quá mạnh.
Do một thời gian dài mới quan hệ 1 lần nên tinh thần của chàng bị kích thích mạnh, dễ xuất tinh sớm.
Bộ phận sinh dục đang gặp các đề về như bị viêm quy đầu, viêm niệu đạo, viêm dương vật, viêm mào tinh hoàn,...
Trong những lần đầu quan hệ có cảm giác lo lắng, muốn nhanh chóng kết thúc cuộc “yêu” cũng sẽ tạo ra tâm lý xuất tinh sớm.
Có trường hợp xuất tinh sớm do người đàn ông không tập trung, bị trầm cảm,...

Mẹo kéo dài thời gian quan hệ giúp quan hệ lâu xuất tinh

Sử dụng bao cao su

Khi sử dụng bao cao su sẽ giúp giảm ma sát trong khi quan hệ, giảm nhiệt độ sẽ giúp nam giới giảm được hưng phấn và các tác động mạnh đến từ âm đạo, tuy nhiên phần lớn nam giới lại không thích sử dụng bao cao su khi quan hệ với người tình.

Lựa chọn tư thế ít bị kích thích nhất khi bắt đầu quan hệ

Tư thế quan hệ có sự liên quan mật thiết với thời gian quan hệ. Nếu tư thế càng dễ bị kích thích thì thời gian quan hệ càng giảm. Do vậy khi mới lâm trận các cặp đôi cần chọn lựa tư thế nào mà ít tạo ra khoái cảm nhất.

Theo nghiên cứu thì tư thế truyền thống nam nằm trên, nữ nằm dưới và tư thế nữ ngồi lên trên là phù hợp nhất. Tuy nhiên, nên để cho cánh đàn ông làm chủ trong bước đầu này. Có như vậy họ mới ít bị kích thích và biết cách điều chỉnh dương vật của mình.

Hạn chế thúc đẩy liên tục

Không phải cứ thúc đẩy thật mạnh mẽ sẽ chạm điểm G khiến phái đẹp lên đỉnh. Thêm vào đó động tác thúc đẩy khiến cả hai sẽ nhanh chóng mất sức. Thay vì thúc mạnh vào bên trong âm đạo, nam giới nên đưa nàng lên đỉnh bằng cách ép sát dương vật vào âm đạo, kèm theo những động tác mơn trớn bằng tay. Chắc chắn điều này sẽ thú vị hơn nhiều và đảm bảo dương vật sẽ lâu xuất tinh.

Cảm giác sắp xuất tinh thì thay đổi tư thế

Việc thay đổi tư thế quan hệ cũng giúp cho phái mạnh giảm mong muốn “xuất” khi chỉ vừa mới tiếp xúc với âm đạo. Kéo dài khoảnh khắc ngọt ngào mang lại hưng phấn cho cả hai. Những tư thế giúp kéo dài thời gian quan hệ như:

Tư thế cưỡi ngựa

Ở tư thế này, nữ giới là người dẫn dắt cuộc vui, giúp nam giới đỡ tốn sức hơn. Tư thế cưỡi ngựa giúp giảm ma sát tối đa giúp nam giới không bị kích thích quá nhiều từ đó kéo dài thời gian ân ái.

Tư thế mặt đối mặt

Một tư thế giúp giảm khoái cảm khi quan hệ ở nam giới. Cặp đôi ngồi trên ghế hoặc mép giường, mặt đối mặt, phụ nữ sẽ chủ động di chuyển để tạo ma sát/ Thay đổi tư thế quan hệ giúp đem lại cảm giác mới mẻ, giúp cả hai nhanh chóng “đạt đỉnh’ hơn.

Luôn chủ động tìm kiếm các tư thế quan hệ mới sẽ giúp “đổi gió” cuộc yêu, giúp cả hai có những phút giây thăng hoa, đồng thời ngăn chặn được tình trạng xuất tinh sớm ở nam giới.

Dùng âm nhạc, tiếng ồn để làm phân tán tư tưởng

Khi ở trong không gian yên ắng, mặc dù cơ thể bạn đang hoạt động nhưng trí não đôi khi lại sẽ nghĩ tới vấn đề khác. Nếu luôn nghĩ tới vấn đề xuất tinh hay làm sao để kéo dài thời gian quan hệ thêm chút nữa, chắc chắn sẽ khó lòng đạt được mục đích. Hãy mở ti vi, mở bản nhạc cải hai cùng thích để tăng màu sắc lãng mạn khi làm “chuyện ấy” và giúp trí não không nghĩ linh tinh. Tuy nhiên cấm chỉ định phim nóng. Xem phim nóng sẽ khiến kích thích hơn “cậu nhỏ” nhanh ra hơn.

Sử dụng chai xịt lâu xuất tinh

Dùng các loại thuốc xịt có thể mang lại cảm giác hưng phấn khi quan hệ do dương vật ma sát với thành âm đạo. Để kéo dài thời gian quan hệ nam giới có thể sử dụng các loại thuốc xịt giúp gây tê tạm thời. Những loại thuốc xịt giúp kéo dài “cuộc vui” thường chứa chất Benzocaine và Lidocaine giúp gây giảm cảm giác kích thích, giúp chàng “lâu ra” hơn.

Giảm ma sát bằng gel bôi trơn

Do khoái cảm được hình thành bởi quá trình ma sát giữa dưỡng vật và thành âm đạo, vì vậy khi sử dụng gel bôi trơn sẽ làm giảm ma sát, làm dịu cảm giác kích thích muốn “xả đạn” của nam giới, kéo dài cuộc vui một cách đơn giản, an toàn.

Ngoài việc kéo giảm ma sát thì gel bôi trơn còn giúp “thâm nhập” dễ dàng hơn, giảm đau trong trường hợp nữ giới chưa đủ “ướt”. Các sản phẩm gel bôi trơn còn có tác dụng kháng khuẩn, gây tê…đảm bảo an toàn cho cả hai.

Thủ dâm trước khi quan hệ.

Khoảng 1-2 giờ trước khi quan hệ tình dục, bạn nên kích thích để xuất tinh. Đàn ông cần nghỉ ngơi một thời gian giữa những lần xuất tinh, vì vậy thủ dâm trước khi quan hệ có thể giúp bạn kéo dài thời gian

Các bước chuẩn bị có tác dụng về lâu dài

Muốn làm điều gì đó thật tốt thì khâu chuẩn bị là vô cùng quan trọng, điều này đúng cả trong chuyện chăn gối. Muốn kéo dài thời gian quan hệ thì cặp đôi cần chuẩn bị sẵn tâm lý sẵn sàng, khỏe mạnh về sức khỏe

Chạy bộ thường xuyên

Nếu việc xuất sớm do thể trạng của bạn thì việc thường xuyên vận động và chạy bộ sẽ giúp tăng thời gian “yêu” hiệu quả.

Chạy bộ nhiều giúp các chàng trai cải thiện được nhịp thở ổn định, thở hắt, thở gấp, thở hổn hển

Hàng ngày bạn nên dành 1 - 2 tiếng để chạy bộ. Không cần phải chạy nhanh mà vừa chạy vừa luyện tập hít thở đều.

Chăm chỉ tập động tác Kegel

Động tác này giúp tăng sức mạnh cho các cơ ở vùng đùi, hông và cơ ở bộ phận sinh dục. Từ đó bạn sẽ tăng cường sinh lý nam giới giúp kéo dài thời gian quan hệ mà không cần dụng thuốc.

Bài tập Kegel cho nam có thể khắc phục chứng yếu sinh lý? | Vinmec

Hãy chăm chỉ thực hiện 2 lần/ngày và mỗi lần từ 20 - 50 cái tùy thể lực nhé.

Duy trì một môi trường sống lành mạnh và một thái độ tốt

Để cải thiện những bất ổn về tâm lý khiến bạn xuất tinh sớm, thì việc thiết lập và duy trì một môi trường sống lành mạnh là điều không thể bỏ qua.

Ăn đủ chất, uống nhiều nước, ngủ đủ giấc và không hút thuốc hay uống quá nhiều rượu bia.

Ngoài ra bạn cũng nên tạo suy nghĩ tích cực và duy trì niềm vui.

Cách kéo dài thời gian quan hệ bằng thực đơn dinh dưỡng

Bổ sung chất dinh dưỡng cũng giúp nam giới khắc phục được các vấn đề về sinh lý. Đặc biệt những thực phẩm này còn giúp bồi bổ cơ thể, cung cấp năng lượng và chất đề kháng giúp cơ thể không mắc phải các bệnh nhiễm khuẩn. Một số loại thực phẩm phù hợp cho nam giới để kéo dài thời gian quan hệ là

Hải sản: Trong nhóm thực phẩm này chứa nhiều protein, các chất giúp kích thích cơ thể sản sinh ra nhiều hormone testosterone tăng ham muốn và giúp kéo dài thời gian quan hệ.
Các loại hạt: Nhờ hàm lượng protein tốt cho tim mạch, lưu thông máu và hạn chế tích tụ cholesterol trong máu. Giúp nam giới khoẻ mạnh hơn, duy trình trạng thái hưng phấn lâu dài.
Các loại trái cây: Bổ sung vitamin cho cơ thể vừa tăng sức đề kháng, đồng thời kích thích não bộ sản sinh ra hormone nội tiết khiến nam giới hứng hơn khi quan hệ.

Mr1985.com - Nơi uy tín chuyên cung cấp các sản phẩm dành cho nhu cầu sinh lý:

Xem tất cả sản phẩm của chúng tôi tại đây: Mr1985.com